孕婦冬天吃橘子上火嗎

吃多了容易上火。

橘子本身性溫，且其含有大量的糖分，當孕婦一次性吃橘子太多時，吸收的糖分過多，不能被身體消耗掉，這些糖分就會促使人類咽喉細胞中的體液滲出，導致出現咽喉不適、舌干燥等不適。所以說，孕婦吃多了橘子會上火。

提醒：吃橘子上火是“糖上火”，跟平常的上火不同。

孕婦吃橘子多少合適

孕婦一天可吃1-2個橘子。

橘子的營養價值很高，但孕婦吃多了容易上火，所以要想避免其引起的副作用，孕婦每天的食用量不宜超過3個，這樣滿足自身的營養需求的同時，還不會對自身及胎兒健康造成威脅。

孕婦適量吃橘子的好處

1、橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用。

2、橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進通便，并且可以降低膽固醇。

3、橘皮苷可以加強毛細血管的韌性，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈，故橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品，研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助于使動脈粥樣硬化發生逆轉。

4、在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強的物質“諾米靈”，它能使致癌化學物質分解，抑制和阻斷癌細胞的生長，能使人體內除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對細胞核的損傷，保護基因的完好。