北方冬天洗澡多久洗一次好

其實(shí)并沒(méi)有人規(guī)定應(yīng)該多久洗一次澡，在這方面，中國(guó)皮膚科協(xié)會(huì)發(fā)布的《中國(guó)皮膚清潔指南》可供參考：

一般情況下每2-3天洗澡1次，炎熱的夏季或喜愛(ài)運(yùn)動(dòng)者可以每天洗澡。

而在干燥地區(qū)、或者寒冷的冬天則建議老年人5-7天1次，年輕人3-5天1次即可。

北方冬天洗澡不宜太頻繁

洗澡不僅僅是把臟東西洗掉，洗澡時(shí)還會(huì)把我們身體上的角質(zhì)層搓掉，這是我們經(jīng)常說(shuō)的“搓泥”。對(duì)于北方的朋友來(lái)說(shuō)，搓澡是必須的，并且要搓出泥來(lái)才會(huì)覺(jué)得這個(gè)澡洗干凈了。但是，雖然這層泥看起比較臟，但它確實(shí)人體皮膚的保護(hù)層，如果把這個(gè)保護(hù)層搓掉的話，就容易導(dǎo)致嬌嫩的皮膚暴露在空氣中，更容易受到外界刺激，導(dǎo)致水分的流失，出現(xiàn)皮膚干燥缺水的情況!

洗一次澡要用多長(zhǎng)時(shí)間更科學(xué)

咱們北方人喜歡泡澡，這一泡時(shí)間就久了，長(zhǎng)得可達(dá)30分鐘到1個(gè)小時(shí);還有的人喜歡燙澡，燙澡的水溫一般都在45℃以上;有的人喜歡冷熱交替的泡澡，泡完熱水又一下進(jìn)入冷水池子。這幾樣行為都會(huì)對(duì)皮膚或多或少造成傷害，因此洗澡的水溫也要適宜。冬季洗澡盡量把水溫控制在40°左右，洗澡采用淋浴不要泡浴，時(shí)間控制在10分鐘到15分鐘左右。洗完澡之后建議涂潤(rùn)膚乳，保濕劑在皮膚上，可以減少干燥癥狀，有效保護(hù)皮膚。

溫馨提醒

北方朋友喜歡用搓澡巾搓澡，但是搓澡巾破壞皮膚保護(hù)層。搓身體時(shí)不要過(guò)多使用搓澡巾，尤其是不要使用尼龍材質(zhì)的，其搓擦皮膚時(shí)會(huì)破壞皮膚的防護(hù)層，導(dǎo)致輕微外傷，進(jìn)而引起皮膚病。用力搓擦還會(huì)消耗大量體力。有皮膚破損時(shí)盡量不要洗澡，以免加重感染。