子宮內膜增生能吃黑豆嗎

子宮內膜增生可以吃黑豆。很多人說子宮內膜增生不能吃黑豆，不能吃豆類，因為聽說豆類含雌激素，而子宮內膜增生主要是由于雌激素過多引起的，怕吃豆類食品會加重病情。

但實際情況是豆類是很好的激素調節食品，如果體內雌激素過多或者過少，豆類起到的是平衡作用。子宮內膜增生患者宜食用高蛋白、高維生素的營養飲食，不僅可以調節體內激素，還能增強免疫力。

黑豆的功效和作用

1、補腎益脾。吃黑豆可以滋補五臟，維持腎機能正常，起到補腎益脾的作用。

2、預防便秘。黑豆的膳食纖維含量較高，有良好的通便作用，可以促進排毒，起到預防便秘的功效。

3、抗氧化抗衰老。黑豆含有豐富的維生素，尤其是維生素E、維生素B等等，可以保持容顏，幫助我們抗氧化抗衰老。

4、提高身體免疫力。黑豆含有豐富的蛋白質，吃黑豆可以補充蛋白質，提高身體免疫力，增強抵抗力。

5、黑豆中含有豐富的脂肪酸，而且它含有的亞油酸的含量是很高的。多吃黑豆能夠補充身體的脂肪酸，促進人身體的膽固醇的代謝，幫助清理血管。

子宮內膜增生飲食需要注意什么

子宮內膜增厚的患者需注意避免高雌激素水平飲食，這是因為子宮內膜增厚是由于雌激素過度的作用在子宮內膜，沒有孕激素的拮抗，子宮內膜呈增生期改變，沒有進入分泌期改變而造成。所以含雌激素的食物容易加重增生。除此之外，還要注意以下兩點：

1，子宮內膜增生不能吃辛辣的東西，包括一些刺激性比較強的調味品，都是不可以吃的，比如：芥末、胡椒、咖喱、辣椒、麻椒等，這類的東西患者在做飯的時候都不可以使用，盡量少在外就餐，因為外面的飯菜，多半都會出現這類的調味品，對患者來說會有很不利的影響，所以還是經常自己在家里面做飯比較好，患者的飲食給予易消化營養豐富的食物比較好一些。

2，子宮內膜增生患者不可以吃生冷的東西，尤其是在夏天的時候也不可以貪涼的，比如：冰凍食物、冰淇淋、冷飲等，患者平時避免讓自己的腹部著涼，一定要注意保暖，尤其是月經期間，是絕對不可以吃一些涼性的東西，還需要經常換衛生用品，還需要注意個人衛生要做好一些，在月經期間是不可以有性生活的，也不可以出現劇烈的運動，一定要好好的休息一段時間才可以。