坐月子吃芝麻有什么好處 多吃可補氣益血
2020年02月04日 17:59閱讀次數：0
芝麻的營養價值豐富，很適合產婦坐月子期間食用。那么，坐月子吃芝麻有什么好處呢？一起來看看吧。
預防便秘
產婦經過妊娠腹部過度膨脹，使腹部肌肉和盆底組織松弛，從而排便力量減弱，便秘便成了最常見的產后病之一。芝麻含有大量的油脂，可以促進腸胃蠕動，因此，產婦可以吃些芝麻來預防便秘。
預防血虛
女子本是用血氣養成的精靈。從古至今，美人都被稱為“紅顏”，可見血液對女性的好處。產婦因為經歷過生產，而又要馬上面臨哺乳的任務，更應注重補血。芝麻含有比較豐富的鐵元素。鐵是制造紅細胞的主要原料，有預防血虛的效用。
補充元氣
產婦在生產的過程中消耗了很大的元氣，生產完后，未免會體質虛弱。芝麻富含生物素，對身體虛弱、早衰而導致的脫胎換骨發效果最好。
美容養顏
芝麻中的維生素E非常豐富，可使面色光澤，延緩衰老。孕期女性皮膚或多或少因為懷孕的因素大打折扣，那么產后多芝麻可以改善皮膚，美容養顏。
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