快來例假和懷孕的區別

懷孕初期的癥狀，一般是乳頭刺痛，小腹隱痛，困倦，體溫略升高，免疫力低下，容易感冒等等。月經來臨之前白帶會出現增多，有的人也伴有小腹隱痛，乳房疼痛等等現象，但是兩者還是有一些不同之處的。

首先是停經，這是快來例假和懷孕時最明顯的區別。在出現乳房脹痛、小腹隱痛等癥狀后一周都沒有來月經，就很有可能是懷孕了。一般來說，來例假的前幾天會出現不適的感覺只會維持三四天，最多一周就會來月經。

其次是早孕反應，嘔吐是懷孕初期最明顯的妊娠反應，也是大家比較熟悉的，而來例假之前是不可能有這種妊娠反應的。因此，如果當你聞到某些油膩或者腥味重的東西后容易出現惡心想吐的情況，可以去檢測下是否有懷孕的可能。

最后就是嗜睡疲憊，快來例假的時候往往比較容易感到疲憊，不想動。但是如果是懷孕，不僅容易感到疲憊，乏力，還會有嗜睡的情況出現。

快來例假要注意什么

首先應增強體質，提高健康水平。平時加強體育鍛煉，避免精神刺激，穩定情緒，保持氣血通暢。經期要注意保暖，尤以腰部以下為要，兩足不受寒，不涉冷水，并禁食生冷瓜果。經期身體抵抗力弱，避免重體力勞動，注意勞逸適度，協調沖任氣血。經期不服寒涼藥。加強營養，注意脾胃，在食欲良好的情況下，可多食肉類、禽蛋類、牛奶以及新鮮蔬菜，不食辛辣刺激食品。

懷孕初期飲食注意事項

1、蛋白質的攝入，這段時期是蛋白質在體內儲存相對多的時期，其中胎兒約存留170g，母體存留約為375g，這要求孕婦膳食蛋白質供給比未孕時增加25g，應多攝入動物性食物和大豆類食物。

2、必需脂肪酸，此期是胎兒大腦細胞增值的高峰，需要提供充足的必需脂肪酸如花生四烯酸，以滿足大腦發育所需，多吃海魚可利于DHA的供給。

3、鈣和鐵的攝入。胎兒體內的鈣一半以上是在孕后期貯存的，孕婦應每日攝入1500mg的鈣，同時補充適量的維生素D。胎兒的肝臟在此期以每天5mg的速度貯存鐵，直至出生時達到300-400mg的鐵質，孕婦應每天攝入鐵達到28mg，且應多攝入來自于動物性食品的血色素型的鐵。