孕婦恥骨疼要注意什么
2020年04月03日 15:14閱讀次數：0
孕晚期恥骨疼痛的孕媽媽，輕者坐立行走時會有疼痛感，嚴重的甚至會影響到孕婦正常的坐立行，增加孕期的辛苦。那么，孕婦恥骨疼要注意什么呢?
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注意日常坐站睡姿勢
日常坐站姿勢不當也會加重孕婦恥骨疼，所以孕媽媽們平時要多加注意。站立時，孕媽們要做到雙腿均衡用力，不要靠單腿用力。坐著時不要翹二郎腿，最好是坐椅子，并在椅背墊一個墊子稍微支撐下身體，減輕恥骨的壓力。睡覺時可以在兩腿之間放一個小枕頭，這樣可以有效的減緩疼痛。
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日常動作幅度要小
孕婦日常動作幅度越大，越容易引起恥骨疼。所以，平時動作一定要減緩了，盡可能的輕柔。不管是走路還是起臥，都要避免大幅度的動作。在孕媽走路的時候，還可以用手托著一點肚子，這樣可以減輕肚子對于恥骨的壓迫，減緩恥骨痛。
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