胖人備孕要吃葉酸嗎

當然需要!葉酸不會因為你是胖人就不需要服用的!

葉酸屬于B族維生素中的一種。因為最初的提取是從綠葉蔬菜中提取出來的，所以被命名為葉酸。葉酸、參與遺傳物質以及蛋白質的代謝。根據研究發現，備孕以及孕期的女性，如果葉酸缺乏胎兒發生神經管畸形的比率明顯升高，另外葉酸缺乏還有可能會導致巨幼紅細胞貧血、同型半胱氨酸血癥升高等問題。

通過補充葉酸，在孕期的女性可以降低胎兒神經管畸形的發病率，而在普通人群也有利于降低我們體內的同型半胱氨酸水平，對保護心腦血管均有一定的作用。所以建議女性如果準備懷孕，最好從孕前三個月到懷孕三個月，補充小劑量的葉酸，以預防胎兒神經管畸形的發生。

備孕一定要吃葉酸么

如果說計劃懷孕，那葉酸是需要補充的。如果說意外懷孕，前面一直沒有吃過葉酸，那懷孕后也要服用葉酸三個月。

女性從備孕開始前到懷孕的前三個月補充葉酸來預防寶寶的神經管畸形。但是即使在懷孕的三個月之后，胎兒的神經管已經完全閉合，對于葉酸的補充，還是要繼續下去，因為如果孕婦在孕期缺乏葉酸，容易導致先兆子癇，胎盤早剝的發生率增高，還有可能因胎盤發育不良，導致自發性流產，所以，葉酸的補充應該是持續的，最好是從結婚開始到整個孕期及哺乳期結束。

胖人懷孕技巧

胖人想要快速懷孕的話，方法和普通人一樣，就是通過選擇最理想的受孕日來進行，一般安排在婦女月經來潮前14天左右，17天以后同房受孕流產率較高。因為卵子排出后，一般只能存活12—24小時，精子在女性生殖道內，通常只能活1—3天，因此一般說來從排卵前3天至排卵后1天最容易受孕，同房時間過早過晚都不易懷孕。夫妻性生活頻率以每周1—2次為適中，在女性排卵期前后可以適當增多。

但如果你的脂肪都堆積在腹部的話，你的子宮可能會被脂肪做抱住，這樣的話就很難受孕，此時要考慮減肥。但肥胖始終對人體無益，會導致“三高”，心腦血管疾病，糖尿病等。所以建議平時注意合理的均衡飲食為佳，少攝入油炸和垃圾食品。