現(xiàn)代女性很多都忙于工作，事業(yè)，導(dǎo)致晚婚，高齡，錯(cuò)過(guò)了最佳生育年齡，那么高齡女性該怎么備孕呢？

我最近看了一篇文章，關(guān)于高齡產(chǎn)婦生育的問(wèn)題。一位45歲的高齡產(chǎn)婦被推上了手術(shù)臺(tái)，因?yàn)槟挲g已經(jīng)超過(guò)最佳生育年齡，所以醫(yī)生們對(duì)于這次的手術(shù)也有一些緊張。不過(guò)好在最后有驚無(wú)險(xiǎn)，高齡產(chǎn)婦生出了一對(duì)漂亮的龍鳳胎。不過(guò)在看這篇文章的時(shí)候，我思考的并不是母親看到孩子出生時(shí)的那份喜悅，而是醫(yī)生對(duì)于高齡產(chǎn)婦一事做出的感想。

醫(yī)生說(shuō)：“超過(guò)35歲的女人能夠備孕成功并不容易，尤其還要承受偌大的困難?！蔽液鋈话l(fā)現(xiàn)那個(gè)高齡母親的確很勇敢，也很有想法。不過(guò)也正是因?yàn)楦啐g問(wèn)題，很多人都傾向于醫(yī)生所說(shuō)的話，覺(jué)得高齡產(chǎn)婦備孕并不是一件容易的事情，真的是年齡越大備孕越難嗎？

年齡越大備孕越難嗎？其實(shí)備孕并不是一個(gè)人的事，而需要夫妻之間都做出良好的準(zhǔn)備。據(jù)國(guó)外數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，夫妻在備孕的時(shí)候往往與年齡沒(méi)有太大的關(guān)系，雖然看上去并不容易，但也不代表不能備孕成功。有很多40歲以上的國(guó)外婦女生出小孩的比比皆是，所以沒(méi)有想象中那么困難。

如今二胎政策的開(kāi)放，很多母親都希望再生下一個(gè)小寶寶，但總是因?yàn)樽约旱哪挲g過(guò)高，所以不敢去嘗試。雖說(shuō)高齡產(chǎn)婦是有一定風(fēng)險(xiǎn)的，但并不代表不能夠順利的走下手術(shù)臺(tái)。對(duì)于眾多想要生二胎的媽媽，專家給予了一些比較不錯(cuò)的辦法。

??高齡女性應(yīng)當(dāng)如何備孕？

★全面檢查

對(duì)于想要生寶寶的高齡產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，需要做一個(gè)全方面的檢查來(lái)保證自身的安全。檢查的目的主要是看孕婦有沒(méi)有高血糖、高血壓等疾病。主要原因是高齡女性懷孕之前，醫(yī)生需要排除這些帶有遺傳幾率的疾病，譬如高血糖的遺傳幾率就非常大，今后生下來(lái)的孩子很容易被疾病所困擾。

如果在檢查過(guò)程中發(fā)現(xiàn)高齡女性患有高血糖等疾病，則需要與醫(yī)生進(jìn)行溝通，在穩(wěn)定病情，將病情控制在正常范圍的時(shí)候，是可以讓高齡女性懷孕的。如果病情相對(duì)于而言不算穩(wěn)定，則不能夠正常生育。

★睡眠充足

既然準(zhǔn)備生二胎，那么媽媽們就應(yīng)該注重自己的睡眠質(zhì)量。養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣，是可以讓媽媽的身體變得更加健康的。充足的睡眠質(zhì)量可以提高媽媽的機(jī)體免疫力，各個(gè)器官都會(huì)逐漸增強(qiáng)。

★定期檢查

定期檢查與全面檢查并不同，高齡女性在成功懷孕后，需要在當(dāng)?shù)蒯t(yī)院建檔案，并且最好懷孕期間的保健，這兩項(xiàng)工作是一個(gè)都不可以落下的。定期檢查的目的在于把一些高危因素篩查出來(lái)，有助于醫(yī)生對(duì)女性的身體情況進(jìn)行指導(dǎo)，可以進(jìn)一步避免不良的情況發(fā)生。

★營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

注重自身的飲食對(duì)于高齡女性來(lái)說(shuō)也是非常重要的，日常生活中要均衡飲食，以清淡的食物為主，多吃蔬果。因?yàn)檫@些食物中有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)高齡孕婦來(lái)說(shuō)更加健康。

為了保證飲食的健康，還應(yīng)該在此期間多吃雞蛋、牛奶和瘦肉等食物，多多增加蛋白質(zhì)，可以讓高齡女性的身體變得更加出色。高齡女性只有做好這些準(zhǔn)備，才能夠讓卵子的質(zhì)量有所提高，這是懷孕的關(guān)鍵之處。

★補(bǔ)充葉酸

葉酸對(duì)于胎兒來(lái)說(shuō)有著至關(guān)重要的作用，高齡女性選擇懷孕，這本就是帶有一定風(fēng)險(xiǎn)的，很可能在懷孕的過(guò)程中導(dǎo)致胎兒畸形。葉酸的主要作用就是預(yù)防胎兒畸形，通常在孕婦前3個(gè)月的時(shí)候應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充葉酸。在后來(lái)的食物上也應(yīng)該加上菠菜、白菜等食物，這些食物也是富有很多的葉酸的。

高齡女性的風(fēng)險(xiǎn)固然是很大的，所以不容得一絲馬虎。尤其是在女性選擇備孕的過(guò)程中，更應(yīng)該注意有關(guān)的影響。將某些不好的因素扼殺在搖籃中，才有助于高齡女性的健康發(fā)展。

??高齡女性備孕時(shí)需要注意什么？

★情緒控制得當(dāng)

懷孕期間很容易情緒變得暴躁，尤其是高齡女性，她們更會(huì)遇到各式各樣的問(wèn)題。不過(guò)千萬(wàn)不要失控，這對(duì)于自身的健康與寶寶的健康都是有影響的。多去戶外散散步，不要總是把自己放在家里，多去接受一下大自然的陽(yáng)光是可以很好的控制高齡女性的情緒的。

大部分高齡女性之所以情緒失控，只是因?yàn)闊o(wú)助感增加的原因。長(zhǎng)期心情不好是很容易影響到排卵的，尤其是長(zhǎng)期緊張，對(duì)高齡女性的危害是最大的。

★不要玩手機(jī)

在備孕的過(guò)程中盡量不要接觸手機(jī)，手機(jī)的輻射對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)不是一件好事。高齡女性是無(wú)法承受輻射的，應(yīng)該更加注重心靈上的溝通，減少沉迷網(wǎng)絡(luò)的時(shí)間。

如果心情很糟糕的話，那就找自己的老公多聊天。聊天可以減少高齡女性的負(fù)面心理，在心理學(xué)中，聊天被稱之為最好的療傷藥。所以女性不要在備孕時(shí)期避諱表達(dá)自己的想法，該怎么說(shuō)就怎么說(shuō)，就算是有很多的不滿也可以爆發(fā)出來(lái)，但是要記住心平氣和。

其實(shí)大多數(shù)高齡女性在備孕中選擇玩手機(jī)，只是將手機(jī)當(dāng)作一種消遣物而已。盡量把消遣品換成自己的老公，還可以增進(jìn)彼此的關(guān)系。

★避免熬夜

對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)熬夜倒是很平常的事情，但是對(duì)于高齡女性來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)時(shí)間的熬夜會(huì)讓自己的身體支撐不住。尤其是對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，十分影響健康。建議在白天的時(shí)候多多選擇運(yùn)動(dòng)，將所有的精力全部釋放，晚上也可以更早一些進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

備孕的確是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，對(duì)于上了年紀(jì)的女性來(lái)說(shuō)更加困難。因?yàn)楦啐g女性往往更加沒(méi)有耐心，情緒總會(huì)因?yàn)橐恍┈嵥榈氖虑槎Э亍Ｋ员M量讓老公陪伴在身邊，出現(xiàn)意外還可以第一時(shí)間搭把手。