人們常說“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少”，這其實(shí)是有一定科學(xué)依據(jù)的。早上是一天的開始，人體經(jīng)過了一晚的休息整頓，此時(shí)精神狀態(tài)是最好的，而早餐也關(guān)系到一個(gè)人一天的身體狀況，如果一個(gè)人早餐隨便吃點(diǎn)，或者吃得很少、不吃，那長(zhǎng)期下去身體素質(zhì)就會(huì)變差，就容易生病。哪些早餐食物容易傷害孩子身體？

尤其是對(duì)于孩子來(lái)說，早餐是最重要的，孩子一天的活動(dòng)量非常大，不僅有體力損耗，還有腦力勞動(dòng)，所以孩子要是早餐吃好了，不僅能補(bǔ)充一天營(yíng)養(yǎng)所需，起到強(qiáng)身健體、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的作用，還能補(bǔ)充腦力，讓孩子一天精神飽滿，思維活躍。

下面我們就討論一下最容易傷害孩子身體的早餐食物都有哪些，父母可要及時(shí)把這些食物從餐桌上拿走啊，別給孩子吃了。

這5種早餐食物要注意：

1.油炸類食物：可誘發(fā)多種疾病

我們中國(guó)人很喜歡油炸食物，常見的早餐食物有油餅、油條、炸饅頭片、炸甜甜圈、炸丸子，的確，油炸食物吃起來(lái)又香又脆，很是過癮，但經(jīng)常吃卻會(huì)出現(xiàn)很多問題。

當(dāng)食物經(jīng)過反復(fù)高溫油炸后，不僅使里面的熱量升高，其營(yíng)養(yǎng)成分已經(jīng)所剩無(wú)幾，再加上加工過程產(chǎn)生大量的有害物質(zhì)，孩子吃后很容易變胖，并使孩子一整天昏昏沉沉，影響身體發(fā)育及學(xué)習(xí)效率。

而且對(duì)孩子大腦發(fā)育不好，對(duì)腸胃有壞處，一定要把這類食物從餐桌上拿走。

2.速食快餐：基本沒有營(yíng)養(yǎng)可言

現(xiàn)在，很多父母忙于工作，而早上時(shí)間又緊，既要做飯收拾家，還要送孩子上學(xué)，自己要上班，那為了方便省事，就會(huì)選擇快餐，比如方便面、速凍食品、漢堡、果汁、餅干。

快餐類食物多數(shù)是半成品，為了延長(zhǎng)保存期限，商家會(huì)添加很多防腐劑進(jìn)去，孩子長(zhǎng)期食用就會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，引發(fā)上火及胃腸功能紊亂的問題，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致腸癌，父母可要小心才對(duì)。

對(duì)于這類快餐食物，如果父母只是偶爾給孩子吃一次，大多不會(huì)有什么問題，但一定要切忌長(zhǎng)期食用，那對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育可是一點(diǎn)好處都沒有哦。

3.剩飯剩菜：不利于孩子腸胃健康

記得之前看一個(gè)新聞，說是一個(gè)孩子由于父母忙，每天早上都吃前天中午剩下的米飯，拿熱水泡了吃，結(jié)果導(dǎo)致孩子得了腸胃炎。

很多父母由于工作忙或者為了省事，就會(huì)給孩子吃隔夜飯，他們覺得畢竟是自己做的，應(yīng)該比外面的飯要干凈，所以比較放心。

飯菜無(wú)論是常溫放置還是冰箱冷藏，都會(huì)滋生很多細(xì)菌，而這并不是父母加熱一下就能去掉的，孩子長(zhǎng)期食用就會(huì)導(dǎo)致胃腸功能紊亂，引發(fā)腹痛、消化不良、腹瀉等一系列問題。

4.熟食鹵菜：致癌物質(zhì)多

記得我們小時(shí)候，早上經(jīng)常吃小米咸菜，那時(shí)物質(zhì)條件不好，如果不吃這些也沒什么可吃的。

可如今，人們的物質(zhì)生活條件好了，完全沒必要再給孩子吃這些鹵菜、咸菜、熟食了。

要知道，熟食鹵菜里含有大量的鹽，孩子長(zhǎng)期食用會(huì)導(dǎo)致味覺敏感度降低，并引發(fā)多種心血管疾病，這些食物里還含有大量的亞硝酸鹽等致癌物質(zhì)，父母一定要少給孩子吃。

5.路邊攤：食品衛(wèi)生沒保障

有些父母在早上起床后，為了讓孩子吃口熱飯，又不想在家做，那就會(huì)帶孩子出來(lái)吃。很多早餐攤都是在路邊開著的，一大早人來(lái)人往，車來(lái)車往，灰塵、細(xì)菌等夾雜在空氣中。

這時(shí)父母帶著孩子來(lái)吃飯，想想會(huì)吃進(jìn)去多少細(xì)菌啊。路邊攤食品衛(wèi)生沒有保障，孩子長(zhǎng)期食用就會(huì)因飲食不潔引發(fā)各種胃腸疾病，不僅對(duì)孩子生長(zhǎng)發(fā)育不利，還會(huì)有損孩子身體健康呢！