在延長的開學時間里，孩子們很開心，但家長們卻不知所措，一方面，家長要在網絡課堂上為孩子“服務”，另一方面，孩子們要在家“吃海塞”，運動量不足，脾胃消化情況不容樂觀，俗話說“十子九品”，小兒脾胃嬌嫩，消化水平低，如果吃得太多、吃得太多，吃的時候就會一動不動地躺著，容易消化不良，導致食物堆積，脾胃“拖累”。

這個4歲的孩子非?？蓯?，他吃飽了肉，每個人都喜歡他，他有點胖，他從不挑食，他什么都能吃一大碗，這會讓他媽媽很糾結，他擔心他的孩子消化不良太多，正在長大，他不會缺乏營養的，直到幾天前，孩子因食物堆積引起發燒嘔吐，被緊急送往醫院，醫生說孩子的脾運功能很弱。

因為寶寶積食很普遍，所以很多寶瑪都不注意，他們總是認為孩子只是在“吃東西”，下一餐最好少吃，但是，長期積累的脾虛食物不僅會使孩子的體質越來越差，還會影響正常發育，因此，當兒童出現以下食物堆積、脾胃不好的信號時，應保持警惕：

一，口中口臭：食物不能被消化，堆積在腸內，腸內會被維生素發酵產生臭氣，當胃氣升到口中時就會形成口臭，父母平時經常能聞到，如果孩子們的呼吸發酸，他們就會積累食物。

二，食欲差，舌苔厚膩：兒童胃容量有限，如果很多不能消化的食物堆積起來，就不能接受新的食物，它會向大腦飽食神經發出信號，抑制兒童的食欲，導致兒童食欲下降，同時，舌苔變厚、變白、變油、甚至變黃。

三，黃臉：我們說一個人的身體不好會在他的臉上反映出來，特別是脾胃有問題的時候，氣血輸送和營養不足，臉上的皮膚就得不到滋養，就會變得蠟黃、血色不足、干澀，因為肌肉代謝不足，所以眼睛會變得紅腫，長出眼袋，鼻梁上出現藍筋。

四，睡眠不穩：俗話說，如果胃不協調，孩子就會坐立不安，睡覺時，孩子會翻來覆去地改變睡姿，他喜歡趴著睡覺，他盜汗很多，他的睡眠很輕，很容易醒來，他還會在睡夢中磨牙說話，這也是食物積累的表現。

5個，不規則排便：排便是消化狀態最直觀的反映，在小兒腸胃的負擔下，食物消化不良會導致大便不規則，或大便稀或大便干而便秘。

孩子積食，脾胃不好怎么辦？如今，分享和打擊“一碗水”，用兩種水果烹制，可以幫助孩子保持脾胃健康，消除食物，導致停滯：

[成份]：山楂5粒，蘋果1粒，燒焦砂仁2G，適量冰糖

[練習]：

一，將蘋果和山楂洗凈，將蘋果切成塊（幼小時去皮），去核，或分成四份

2，用小鍋煮牛奶，倒些水，放入山楂，用大火燒開

三，將水燒開，倒入蘋果片，根據口味加入冰糖，與山楂一起煮約20分鐘，直到山楂和蘋果都爛軟

四，關掉暖氣，拿出一個小碗，加入燒焦的砂糖，攪拌均勻，讓孩子喝湯，吃水果。

山楂和蘋果可以開胃，促進食物的消化，用水煮開時，可以祛寒，這樣可以更好地促進胃腸蠕動，幫助孩子消除積食，作為一種藥食同源的材料，平時也可以用溫水飲用，里面有雞內金和沙棘，可以幫助兒童消除食物停滯，增強脾臟對營養的吸收和運輸，幫助兒童保持脾胃健康，孩子消化好，然后食欲大，飯菜香，身材磨蹭長。