孕婦胃脹氣可以吃梨嗎

可以吃。

梨子是常見的一種水果，它的水分含量高，且還含有豐富糖分、纖維素、維生素和微量元素，適量食用可補充孕期所需營養，有益胎兒發育。同時，其纖維素能促進胃腸道蠕動，幫助消化，對胃脹氣有一定緩解效果。

但孕媽媽要注意，不能吃太多梨，因為其性偏寒，過多的食用可能會導致腹部受寒受涼而引發腹脹現象的出現。

孕婦胃脹氣可以吃什么水果

1、香蕉

香蕉是常見的調理腸胃水果，香蕉中富含鉀，有助于調節體內鈉水平，防止水腫和腹部脹氣。香蕉還富含可溶性纖維，有助緩解或預防便秘，孕婦胃脹氣時適量吃香蕉有一定緩解作用，但要注意應吃熟透的香蕉。

2、獼猴桃

獼猴桃含有較多膳食纖維和蛋白質分解酵素，可快速清除體內堆積的有害代謝產物。另外，獼猴桃味道微酸，食用還能促進腸胃臑動，減少腸胃脹氣，改善睡眠狀態，對改善孕婦胃脹氣也有一定作用。

3、無花果

無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對食物的消化，促進食欲，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便、緩解胃脹的功效。胃脹氣的準媽媽可適量食用。

孕婦胃脹氣飲食原則

1、飲食應做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，但又不至于會使胃脹。

2、多吃新鮮的水果和蔬菜，可補充纖維素，有助于排便和排氣。

3、少吃很難消化的食物，比如肉食等。少吃高脂肪性的食物及甜食，冰冷的食物也應少吃，以免加重腸胃負擔，加重胃脹氣情況。

4、胃脹氣的孕媽媽平時還可適當喝促進消化的茶，比如陳皮茶、丁香茶等等，幫助消化和行氣。