科學備孕

兩歲識字讀書，四歲會彈奏各種樂器，六歲精通各國語言

八歲期刊論文發表無數......

現在很多父母為了讓孩子贏在起跑線上

恨不得在娘胎里就開始瘋狂教育孩子

不對，娘胎里已經算遲了

人家孩子在還是精子卵子的時候就開始開掛了好嗎

所以啊！要好好備孕，科學備孕

讓寶寶從受精卵就贏在起跑線上

夫妻雙方做一次健康檢查

高質量的精子和卵子，是胎寶寶健康成長的充分必要條件！所以“造人”之前，建議夫妻雙方要做一次健康檢查，以了解自身精子和卵子的質量。

找準排卵時間，一擊即中

身體功能正常的女性一個月都能排出一個健康成熟的卵子，如果在排卵期能夠順利地與精子相遇，就有很大的機會可以成為受精卵，從而可能成功地懷上寶寶。

備孕作息注意事項

女方：

1.葉酸：提前三個月開始吃。預防胎兒畸形，這是常識。

2.暖宮：宮寒的人會影響懷孕。每天泡腳，可以用少許艾葉泡腳；

3.可以喝黑豆豆漿，對助長卵子很有幫助

4.作息規律，飲食均衡；

5.時刻心情放松，否則影響排卵

男方：

1.不能抽煙喝酒

香煙中含有大量的致癌物質，會影響精子的生成和質量，酒精可能會導致畸形精子的出現。

2.不能穿牛仔褲

牛仔褲透氣性差，會影響到下身的血液循環，還會導致睪丸的溫度升高，從而影響男性的性功能和生育能力。

3.不要泡溫泉和洗桑拿

備孕期間最好不要做這兩件事，會影響到男子精子質量，因為溫度過高，會影響到男性的生殖器官。

備孕期飲食注意事項

忌：垃圾食品、刺激食品、太甜太咸太油膩這些都不能吃。

益：小蝦皮、魚、豆制品、瘦肉、五谷雜糧。少食多餐，每天五頓飯，三頓正餐穿插兩頓輔食吃水果和堅果什么的