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蘋果富含鋅，汁中的含鋅量超過牡蠣，有利于分娩和胎兒發育。
蘋果富含黃酮類化合物，如果婦女在懷孕期間每周食用蘋果超過4個可以降低嬰兒出生后患哮喘的概率。
蘋果甜酸爽口，可增進食欲，促進消化。緩解孕吐，調節體內電解質平衡。
孕婦能吃獼猴桃。孕婦吃獼猴桃有補血止血的作用，能預防出血性疾病;能護膚，消除妊娠斑;強化免疫力;能起到潤燥通便的作用;此外，獼猴桃中富含葉酸，是胎寶寶生長發育不可缺少的營養素。
梨本身哈有豐富的維生素A、B、C、D和E。它還含有能使人體細胞和組織保持健康狀態的氧化劑。有助腸胃吸收，補充人體所需鈣質。
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