當我們決定一件事情的時候，都希望自己能夠在短時間內盡快達到目標，對于備孕的夫妻也是同樣如此的心情。如果夫妻決定懷孕，對于那些有心的夫妻而言，可能會先備孕三個月的時間。但是有一些夫妻想順其自然的懷上，可能將會進入受孕階段。

為了能夠提高自身的受孕幾率，為了能夠提高胎兒的質量，希望夫妻最好是備孕三個月，而且在培訓時間最好采取避孕措施，等到三個月之后才能夠敞開心扉的發展自我。

很多備孕的夫妻就想知道如何快速的懷孕，這是非常關鍵的話題，所以今天就來和大家一起探討一下，怎樣在一個月之內成功的懷孕以下這三個備孕的小妙招，看看哪一個更適合你。

備孕一個月就懷上了，靠的是這3個備孕技巧，過來人的經驗

提高精子和卵子的質量。之所以會讓大家在懷孕之前備孕三個月，就是這個原因，因為男女雙方加起來精子和卵子更新的周期大約在三個月之內。而且在這個期間，夫妻們還應該做一些孕前檢查，看看自身有沒有患有疾病的問題，確保精子和卵子的健康情況。

在備孕期間應該合理的飲食，規律的作息，適當的運動來調整一下身體的狀態，在最大的程度之上提高精子和卵子的質量，這樣卵子和精子相結合的概率才會高胎兒的質量也會高。

夫妻平常心。有一些人在備孕期間由于心情比較緊張，過于著急就會適得其反，如果夫妻之間不能夠調整好自己的身體和心態讓我備孕的幾率肯定要下降。

無論男女，千萬不要有過度緊張的情緒，也不要把自己的精神壓力逼得過大。因為這些不良的情緒將會使夫妻二人的體內內分泌出現失調，將會影響到卵巢正常的排卵，精子的質量也會低下，很容易影響受孕幾率。

首先不要過度緊張，也不要讓自己精神壓力過大，因為這些不良情緒都可能會造成夫妻兩人體內內分泌失調，一旦失調之后會影響到卵巢的排卵，影響到精子的質量，進而會影響受孕率。

合理安排同房：

半月三個月之后進入一個適應的階段，在這個適應階段的里邊想要提高自己受孕的幾率，最關鍵的一點就是要找對排卵期和排卵日，然后再進行同房，并不是說一天當中所有的時間都是能夠提高受孕幾率的同房的時間在排卵前一天或者是當天下午五~七點的時間是受孕幾率最高的，希望你們能夠把握住。