懷孕期間胎寶寶營養(yǎng)需求有哪些？

懷孕期間胎寶寶從受精卵長成6、7斤左右的新生兒這個(gè)過程，所需的營養(yǎng)全部來自母體的供給，準(zhǔn)媽媽需在每天的膳食中攝入。而胎兒期的營養(yǎng)是嬰幼兒期健康成長的重要前提，然后嬰幼兒期營養(yǎng)又是學(xué)齡期體力和智力發(fā)育的基礎(chǔ)。

如果胎兒期在母親體內(nèi)沒有得到充足的營養(yǎng)，嚴(yán)重的可能會(huì)影響寶寶后期腦部和智力的發(fā)育。因此可以理解為胎兒的營養(yǎng)是孕婦的營養(yǎng)。因此為了胎寶寶的健康發(fā)育，準(zhǔn)媽媽每天要獲取足夠的蛋白質(zhì)、維生素、無機(jī)鹽等各種營養(yǎng)，不要偏食。

孕期應(yīng)怎么做才能保證胎寶寶健康？

準(zhǔn)媽媽在懷孕時(shí)應(yīng)放松心情，保證足夠睡眠時(shí)間，不要太勞累，清淡飲食，營養(yǎng)多樣化。

孕早期監(jiān)測孕酮及B-HCG，避免出現(xiàn)先兆流產(chǎn)，同時(shí)行b超檢查了解胚胎發(fā)育情況及確定孕囊部位；及早空腹抽血查優(yōu)生四項(xiàng)(病毒檢查)、甲功、血糖及糖化血紅蛋白等排除導(dǎo)致流產(chǎn)、胎兒發(fā)育畸形及孕前糖尿病的高危因素；孕11周行早期唐氏篩查(抽血及彩色B超測NT情況)。

如果是高齡孕婦，那么在孕16-20周要進(jìn)行羊水檢查，來了解胎兒染色體的情況，其他的定期產(chǎn)檢即可。一般通過正規(guī)的產(chǎn)前檢查是問題不大的，目前對(duì)于優(yōu)生方面檢查手段是比較多的，很多問題及早檢查、及早發(fā)現(xiàn)、及早處理。

懷孕吃什么有利于胎寶寶智力？

在懷孕期間要多喝一些石榴汁和多吃香蕉，如果孕媽媽們多吃這兩樣?xùn)|西，對(duì)胎兒的大腦發(fā)展是很有益處的，另外還有核桃、栗子，這些食物也都是非常不錯(cuò)的健腦食品，準(zhǔn)媽媽在日常時(shí)可以適量多吃。

1、 喝石榴汁。

每個(gè)準(zhǔn)媽媽都希望自己未來的寶寶能夠健康又聰明，但是新生兒非常容易患腦部疾病，因此，懷孕期間多喝點(diǎn)石榴汁，可以大大降低胎兒大腦發(fā)育受損的幾率。

現(xiàn)在正是石榴大量上市的季節(jié)，準(zhǔn)媽媽們千萬不要錯(cuò)過這個(gè)黃金季節(jié)和絕佳水果哦！

2、 香蕉。

不過香蕉性寒，準(zhǔn)媽媽要適量吃，千萬不可過量。

很多時(shí)候，尤其是初產(chǎn)婦會(huì)對(duì)孕期充滿了莫名的緊張感和各種各樣的擔(dān)心。孕早期擔(dān)心會(huì)自然流產(chǎn)，孕中期擔(dān)心胎寶寶發(fā)育有問題，孕晚期擔(dān)心生產(chǎn)時(shí)的各種可能性……再加上整個(gè)孕期準(zhǔn)媽媽的身體會(huì)產(chǎn)生很大的變化，心理上也會(huì)隨著自身激素的變化而產(chǎn)生很多變化。

其實(shí)，物競天擇適者生存，不僅僅是自然界的生存規(guī)律，也是人類若干年自然發(fā)展的結(jié)果。胎寶寶遠(yuǎn)遠(yuǎn)比我們想象中堅(jiān)強(qiáng)，也遠(yuǎn)遠(yuǎn)比我們所知道的神秘很多。

因此，準(zhǔn)媽媽沒有必要被自己各種的莫名猜測所擔(dān)驚受怕，懷孕了就放松心情，保證足夠睡眠時(shí)間，定期產(chǎn)檢，為胎寶寶的健康成長保駕護(hù)航。另外為了保證胎寶寶的健康發(fā)育和智力發(fā)育，準(zhǔn)媽媽每天要獲取足夠的蛋白質(zhì)、維生素、無機(jī)鹽等各種營養(yǎng)，多喝石榴汁，吃香蕉、核桃和栗子，不要偏食和注意營養(yǎng)多樣化。