早晚按摩肚子

具體按摩方法：每天早晚平臥床上，雙手五指并攏，從肚臍眼為圓心。先用左手的指腹和掌根，按逆時(shí)針?lè)较虬茨?1次，再用右手按順時(shí)針?lè)较虬茨?1次，最后又用左手按逆時(shí)針?lè)较虬茨?00次。

這是健脾健胃的妙法，平時(shí)偶有食滯或一般腸胃不適，用此手法就能立竿見(jiàn)影，此法以逆時(shí)針?lè)较驗(yàn)檠a(bǔ)，順時(shí)針?lè)较驗(yàn)闉a。適用于年老體虛，大便常年稀爛，小便清長(zhǎng)的人習(xí)練。

喝薏米仁紅豆粥

薏米仁紅豆粥治療脾虛濕盛，能排除腸胃中的濕毒，改變腸道被濕毒主導(dǎo)的病狀。還有健脾、滲濕、止瀉、排膿的功效，更重要的是，它還有利于排便、減輕體重，以及滋潤(rùn)肌膚。

注意飲食

經(jīng)常放屁的人日常生活中，要少吃不易消化的食物，避免吃油炸和燒烤的肉類(lèi)。少吃生冷食物和寒性、涼性的果蔬，多吃溫性、中性的果蔬，還要避免食用刺激性食物。

就醫(yī)治療

經(jīng)常放屁，尤其是臭屁的朋友，也可能是疾病造成的，比如的胃炎、消化性潰瘍、惡性腫瘤晚期等，所以要提高警惕了，最好是去醫(yī)院檢查下。