葛根粉每天吃多少合適

每天吃10~30克左右即可。

葛粉粉雖好，但畢竟也是藥，而“是藥三分毒”，所以大家用它來保健養(yǎng)生的同時，也應(yīng)控制食用量，每天10~30克左右即可，如果過量食用，可能損傷腸胃功能。

葛根粉可以天天吃嗎

不可以。

葛根粉性涼，長期服用可損耗人體陽氣，出現(xiàn)陽氣虛衰的癥狀。另外，葛根粉有升散的特點，長期服用可造成人體氣血無法收斂，而出現(xiàn)肝陽上亢之頭痛、易怒、汗出量多甚至出血等癥狀。所以不宜天天吃，一周最多吃5天。

葛根粉食用的其他注意事項

1、空腹不宜食用。葛根粉性涼，空腹服食可能會刺激腸胃，引起腸胃不適。

2、避免刺激性食物。服用葛根粉后避免再食用一些刺激性食物，以免影響葛根粉的效果，如：酒、蔥、大蒜、生姜、羊肉等食物。

3、孕婦少食。葛根粉屬涼性食物，孕婦過多食用葛根粉可能會影響孕婦的身體健康，不利于胎兒的發(fā)育。

4、低血壓、低血糖患者慎用。葛根素提取物能降低人體血壓、血糖水平，所以患有低血壓、低血糖的患者不建議食用，以免引發(fā)身體不適。