小葉增生怎么調理

小葉增生在女性中比較高發，一般不體檢可能有的人都不知道自己有小葉增生。

首先了解一下增生的原理，乳腺的小葉增生實際上最關鍵的是激素水平的變化，在激素增高的情況下引起上皮的增生，在激素下降撤退的情況下引起增生的復舊。如果這個過程被打亂，沒有增生的復舊，只有增生，就會形成乳腺增生這樣一種癥狀。

增生會引起的癥狀是乳房脹痛，脹痛可能是周期性的，也有可能沒有周期性的變化，這是乳腺增生最關鍵的原因。實際上乳腺的增生還有一個很大的原因是和人整體的、全身的狀況有關系，也就是乳腺增生是一種心因性疾病。

如果患者長期處于壓力大、心情不好、心情壓抑的情況下，也會引起增生，睡眠不好、長期熬夜、失眠也會引起乳腺的增生。

所以調理乳腺小葉增生的方法除了用藥控制增生，也建議病人要有良好的生活習慣，包括不要熬夜，盡量避免長期處在高壓的狀態下，心情要放松，適當增加一些體育的活動，增加體育鍛煉，飲食上盡量不要吃高脂、高油膩的飲食，盡量以清淡飲食為主，在這樣的情況下能更好的預防乳腺的小葉增生。

雙側乳腺小葉增生嚴重嗎

乳腺增生是一個慢性病，良性病和常見病，多見于中青年婦女，它是因為體內雌激素、孕激素平衡失調等原因引起的。它主要表現在乳腺的脹疼，有的時候可以觸診到彌漫性的結節性的感覺，有的時候有明顯的壓疼，一般是月經之前比較嚴重，月經之后可以自然緩解。 可以乳腺兩側同時存在，常常是乳腺一側比較嚴重，乳腺增生的疼痛一般不影響生活和工作。但有個別的患者乳腺疼痛比較厲害，乳腺增生的患者首先要保持心情舒暢，生活要有規律，再就是要定期到醫院進行檢查。

小葉增生注意事項

1、保持心情舒暢，避免情緒波動，尤其在月經前后更應注意;

2、勞逸結合，避免過度疲勞，適當參加體育活動，以增強自身的免疫功能;

3、注意飲食結構，少食辛辣刺激的食物，治療期間應遵醫囑;

4、保持性生活和諧;

5、避免長期使用含激素的化妝品，不要過食激素類滋補品，避免使用激素類藥物治療本病。

6、提高自保健意識。因為乳腺小葉增生有一定的癌變率，一旦發現乳房腫塊或有月經周期乳房脹痛和乳頭溢液等現象，應及時到專科醫院進行檢查，以防隱患。

以上健康科普知識僅供參考，具體情況需到正規醫院進行檢查，由專業醫師進行判斷。請勿自行診斷、治療。