深秋初冬如何養生
2020年10月17日 14:02閱讀次數：0
秋越來越深，霧濃霜重，天一天比一天涼，一天比一天寒，這時候更要注意，以免生病。那么，深秋初冬如何養生呢？一起來了解下吧。
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養心寧志
深秋的景象凋零肅殺，易引起傷感抑郁的情緒。因此，深秋養生要特別注意保持心情寧靜。在秋高氣爽時，不妨攜同親友外出旅游，登高望遠，陶冶情操，增進健康。
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飲食清補
這個時候飲食應該注意以清補為原則，這是因為秋季氣候干燥，如果吃一些過于油膩、辛辣的食物的話，會損傷體內的津液，但是10月份過后，冬季即將來臨，所以要有所補益，儲存能量，這樣才能夠為即將到來的冬季做好準備。
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