三十加的產婦,骨盆的關節相對僵硬,擴張力也不如二十幾歲的時候,子宮的收縮和伸張能力也較差。這樣的身體狀況很難應付長時間的分娩,一旦產程延長,就很容易出現難產的現象。
孕期有運動習慣的產婦在生產時更容易順產。但現實情況中,很多產婦因為工作原因,很少有運動的時間,身體狀態也一般,這樣的孕婦生產時相對更受罪。因此孕婦最好要堅持做一些低強度的運動,譬如孕期瑜伽、散步等都是不錯的選擇。
有些產婦對生產抱著恐懼和懷疑的心理,一直處于焦慮緊張的狀態下,生怕自己在生產中出現問題,這樣生產更容易出現問題。因此建議孕婦可先多了解科學的、正確的生產知識,多閱讀相關的書籍,了解生產的過程和方式。在了解生產的細節后,產婦的緊張和焦慮自然而然會減弱不少。
在生產的過程中,很多產婦由于疼痛,根本不聽醫生的指揮,盲目的用力,呼吸也完全沒有節奏,這樣的產婦一般很難順利生產,在生產過程中也會遭受更大的苦痛。所以,分娩是即便痛也應盡力配合醫生,要相信醫生,積極配合,調整好心態。
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