1、下床走動(dòng)
宮縮陣痛期的孕媽媽若還有力氣,最好是在家人或護(hù)士的攙扶下下床多走走,走的時(shí)候要注意,步幅不要太大、太快,這樣有助于宮口張口,同時(shí)還可緩解緊張。
2、下蹲
孕媽媽可在醫(yī)生的指導(dǎo)下在瑜伽球的輔助下做下蹲運(yùn)動(dòng),這樣可刺激恥骨松緩,幫助產(chǎn)婦加快開(kāi)指的速度。
3、打催產(chǎn)素
符合條件的孕媽媽,還可在醫(yī)生建議下打催產(chǎn)素,刺激宮縮,加快開(kāi)指速度,縮短產(chǎn)程。
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