孕婦可以吃白蘿卜嗎

孕期可以吃白蘿卜，但注意不要吃得過多，白蘿卜有順氣的作用，可以促進(jìn)腸蠕動，預(yù)防甚至治療便秘。孕期孕激素高分泌，可抑制胃腸蠕動導(dǎo)致或者加重便秘，白蘿卜有這方面的功效，非常適合孕期食用。白蘿卜屬于涼性食物，吃多了容易導(dǎo)致胃腸不適甚至腹瀉。

涼性食物容易引發(fā)宮縮，如果造成宮縮會增加流產(chǎn)、早產(chǎn)等風(fēng)險(xiǎn)，所以孕期可以適當(dāng)吃白蘿卜，有順氣作用，但是不宜吃得過多。

白蘿卜的功效與作用

白蘿卜在民間被稱為“土人參”，所以白蘿卜的營養(yǎng)價(jià)值還是很高的。

1.可以促進(jìn)消化，促進(jìn)胃液的分泌。還可以調(diào)整胃腸功能。

2.可以美容養(yǎng)顏，治療腳氣病，可以解酒毒或者煤氣中毒。

3.對于泌尿系統(tǒng)疾病效果很好，可以預(yù)防各種結(jié)石，排尿不暢等疾病。

4.將白蘿卜切成片，可以治療咳嗽痰多，咽喉炎，扁桃體炎，聲音嘶啞，失音等。

5.可以預(yù)防感冒，治療消化不良等疾病。

孕婦吃什么有營養(yǎng)

孕期在飲食方面并沒有嚴(yán)格限制，而且也沒有說孕婦吃什么營養(yǎng)最好，只要保證營養(yǎng)均衡即可。孕期飲食應(yīng)該以清淡為主，水果、蔬菜、粗糧、堅(jiān)果、豆制品、瘦肉、牛奶以及海產(chǎn)品都應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)充，這樣對胎兒的生長發(fā)育有很大好處。

孕婦要避免吃高脂、高膽固醇以及高糖、高鹽的食物，辛辣刺激、寒涼以及容易引起過敏的食物也應(yīng)該少吃。

除了飲食之外，孕婦還要調(diào)整自己的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，適當(dāng)活動，同時(shí)要避免接觸化學(xué)物質(zhì)，戒煙戒酒，不要熬夜。