孕婦血糖正常值在孕24周前,跟普通人一樣,血糖在6.0mmol/L以下都屬于正常。
到孕24周后,血糖值就有些區別了,空腹應小于5.1mmol/L、餐后1小時應低于10.1mmol/L,餐后兩個小時應小于8.5mmol/L,這樣才是正常。
1、控制飲食
孕媽媽應調整飲食習慣,平時米飯最好是吃粗糧,少吃精細糧,多吃蔬菜,少吃淀粉高的食物。另外吃水果要少吃糖分含量高的食物,其他的甜食等也應忌吃。
2、適量運動
這樣的孕媽媽在身體狀況允許的情況下,日常還應有適量運動,可以散步、緩慢的游泳、打太極拳等,運動的時機應該選擇在餐后一小時左右進行,這樣有助于控制血糖升高。
3、定期監測血糖
血糖高的孕媽媽回家后也應定期檢查血糖,這樣可讓醫生更好的了解血糖波動情況。
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