乳果糖孕婦可以吃嗎

如果說孕婦便秘沒那么嚴重，乳果糖孕婦是可以吃的。一般情況下因為在非孕期乳果糖通常一天三次，一次一袋來口服，但對于孕婦來說可能會有點擔心對于消化道刺激，可能引起排便次數增多，從便秘轉向排便次數增多，進而有可能會誘發宮縮，引起病人不適的主訴，所以通常可能從小劑量開始，比如可以從半袋開始吃。

另外一方面，如果吃的相對來說時間比較長了后，有可能對于便秘的效果會打一定的折扣。

孕婦便秘怎么辦

1、多吃富含纖維素的蔬菜，1天保證1斤蔬菜的攝入量，尤其是綠色蔬菜，還可根據個人飲食習慣，進食有利于自己排便的食物，如薯類或蜂蜜;

2、選擇適宜的藥物促進排便，酌情使用杜密克來軟化大便，或者使用開塞露來潤滑肛門口;

3、注意適當運動，大量喝水，每天至少飲水1600-2000mL。

孕婦飲食需要注意什么

孕期吃什么算是非常重要的事情了，這時候有兩個人都需要營養，如果吃不好，都會有影響。所以為了保證母嬰的健康，一定要注意飲食問題。通常把飲食界定為整個孕期中孕婦和胎兒營養最主要的來源，要遵循三個原則，即足量、全面、均衡。

足量就是整個孕期供給的營養要足額、足量，但不要求超量。把營養分為兩大塊，重即量上有宏量和微量營養。宏量營養包括脂肪、蛋白質、碳水化合物和水分。微量的包括礦物質、維生素，是以克、毫克，甚至微克計算。把營養物質分為七大類，即蛋白質、脂肪、碳水化合物、水、膳食纖維、礦物質、維生素，在整個孕期的膳食結構中七類物質都要足額、全量。均衡就是不偏食，都要吃但都不能多，飲食中要有規律，建議少食多餐。