孕婦頭痛時，可倒一杯熱水，然后用嘴巴或鼻子靠近冒出的水汽，這樣可以清除鼻竇，緩解充血，減輕頭痛。
按摩孕媽媽的肩部、背部和頸部，也可以緩解偏頭痛，若每周能進行六次按摩可有效緩解頭痛的發生率。
緊張性頭痛的孕媽媽可通過冷熱敷的方式來緩解，但偏頭痛，冷敷比暖敷效果更好。
有些孕媽媽頭痛是因為穿的胸罩太緊給背部和頸部巨大壓力所引起，這種情況只要換個合適的胸罩就能緩解。
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