從健康角度看,來大姨媽不建議泡溫泉,因為在月經期宮頸口是張開的,在這個時期泡溫泉會有病原菌通過陰道進入宮腔,引起宮腔內感染,溫泉的水不一定干凈,因為泡溫泉的人太多,水中會有很多細菌或者病原菌,會引起陰道炎、宮頸炎。
另外,在月經期間身體抵抗力本身就低下,泡溫泉如果溫度過涼,或者出了溫泉以后沒有做好保暖,就會引起感冒的癥狀。經期由于出血量較多,會有貧血、低血壓等情況發生,這個時候再泡溫泉就容易出現頭暈,甚至嚴重者可能會有休克的癥狀。
在經期需要注意衛生,洗澡時不能盆浴,更不能泡溫泉,最好勤換衛生巾,同時建議加強飲食營養,不能吃涼的、刺激性的食物,這樣容易影響月經量。
月經期洗頭不會導致月經量的減少,月經量減少,原因是比較多的,最常見的就是內分泌失調引起,比如引起內分泌失調,可以通過熬夜或者精神緊張,環境改變,所以調節這些以后很多月經量少就可以改善。
但是在有些情況下,比如卵巢早衰,也會出現月經量的減少,甚至子宮內膜變薄都會引起,所以就需要檢查血的內分泌激素和卵巢的功能,做B超檢查子宮內膜的厚度,如果診斷了卵巢早衰,就可以通過藥物來調理。
大姨媽期間出了生活習慣上需要多多注意,其他方面也是要注意點的:
1、月經是正常的生理現象,要以樂觀的態度對待,保持心情舒暢。
2、月經期出血較多,建議吃溫補、含鐵豐富的食物,如瘦肉、動物肝臟、鱔魚、烏雞、紅棗、菠菜、木耳等。
3、可以吃少量溫熱性水果,如火龍果、櫻桃、桃子、荔枝;不要吃香蕉、芒果、西瓜等涼性水果。
4、不要抽煙喝酒,以免影響到月經。
5、適當活動增強體質。若有痛經或月經周期紊亂、月經量多的情況,建議及時到醫院檢查治療。
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