怎么預防近視度數加深

1、保持健康的身體：不可以熬夜工作或玩樂，要有規律的運動習慣，勞動不等于運動，營養攝取要均衡，蔬菜水果不可少。

2、養成良好的用眼習慣，不要長時間的近距離用眼。長時間的室內活動，包括了閱讀，使用電子產品，像是電視、電腦、平板、手機，彈琴，最好每25分鐘就休息5分鐘，或是50分鐘休息10分鐘，轉換視線，凝望遠物。

3、要常到戶外走動。平常上課時，課間休息一定要儘量到教室外休息運動，就算到走廊看操場的同學活動都好。根據美國眼科醫學會發表的研究結果，課間的活動可以降低近視的發生率與減緩近視加深的速度。

4、可以自我按摩穴道，每日三次。根據2014年所發表的研究，使用散瞳劑再搭配按摩耳神門、心點、目1、目2、眼點等耳穴的小朋友，可以減緩近視的加深，對眼壓的下降也有幫助。

5、中醫在治療眼睛時，除了局部的狀況外，更注重全身臟腑的變化，且可以運用各種補氣血陰陽的藥物，針對個人體質辨證論治。因此在日常生活可以搭配一些中藥茶飲，像是菊花、枸杞、麥門冬、石斛等中藥材為主，再依個人體質不同作加減，對近視控制也可起到一定作用。

近視的原因

1.先天遺傳：即病態性高度近視，患者往往在幼兒時期即眼軸相當長，長大后甚至度數會超過二千度，因為是遺傳所致，所以目前無有效的方法可以阻止其繼續加深。

2.后天環境因素：屬于多因素造成，亦即很多原因都可能造成近視，但是一般認為主要是近距離的用眼過度及生活空間狹窄等環境影響。

兒童近視的矯正方法

1、點散瞳劑

散瞳劑可分為「短效」和「長效」，短效散瞳劑(Tropicamide)多用于診斷近視，可以幫助睫狀肌放松，若點完短效散瞳劑后，發現近視度數消失，表示孩子其實是假性近視;如果點短效散瞳劑仍沒有辦法消除度數，則代表孩子是真性近視，必須點長效散瞳劑(Atropine)治療近視，抑制度數繼續增長。

2、配戴兒童近視眼鏡

兒童近視眼鏡兒童近視眼鏡

當發現孩子近視了，建議先使用長效睫狀肌松弛劑，等度數確認了再考慮配足夠度數的眼鏡，幫助孩子平時看得清楚。

3、配戴角膜塑形片

角膜塑形片(Orthokeratology, Ortho-K)是特殊的醫療專用硬式隱形眼鏡，依照個人眼球屈光度、角膜曲率和角膜的特性量身定制而成，于晚上睡覺配戴并壓迫角膜，使角膜中心的弧度變平，幫助影像正確聚焦在視網膜上。早上取下角膜塑形片，角膜能暫時維持塑形后的形狀(約1～2天)，讓孩子白天也能擁有絕佳視力，長期使用下來，能穩定控制孩童近視狀況，避免度數持續增長。

雖然角膜塑形片是安全、有效的近視矯正方法，但若沒有使用品質優良的鏡片、未遵守正確清洗和配戴方式，都可能對眼睛健康造成風險。建議諮詢值得信賴的眼科診所配驗角膜塑形片，遵守醫師指示配戴、定期回診追蹤狀況，才能保護眼睛安全，并且達到控制近視度數的效果。