月經周期計算法

月經周期規律，每個周期為28-30天的女性，排卵日一般在下次月經來潮前14天，不管下次月經是提前還是推后都是這個時間點。排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。

月經周期不規律的女性，可通過排卵期計算公式推算排卵期。

公式如下：

排卵期第一天=最短一次月經周期天數減去18天;

排卵期最后一天=最長一次月經周期天數減去11天。

比如月經周期時候是23天，有時候長達35天，那么排卵期第一天=23-8=5，排卵期的最后一天就是35-11=24，也就是上次月經第一天后的第24天，整個排卵期約有19天，這個不能精準計算排卵日。

基礎體溫計算法

女性在排卵日當日基礎體溫達到整個周期的最低體溫，排卵后體溫立刻升高，達到0.3-0.5℃左右。每天都測量基礎體溫的備孕女性可根據這個規律推算出排卵日。

白帶拉絲法

女性到了排卵日時，雌激素分泌增加，這會導致白帶大量分泌，這時候的白帶會變得又清、又亮、又多，像雞蛋清樣，有或是清水鼻涕，如廁時用紙擦拭會感覺滑滑的，有這種現象的說明到了排卵日，同房懷孕幾率高。不過不是所有女性或每個月都會有這種白帶拉絲現象，這個方法并不典型。

超聲檢測法

卵泡從小到大排出來的過程都可以通過超聲看到，因此有不孕癥的女性朋友可去醫院通過超聲檢查監測哪天排卵，以便提高懷孕幾率，試管嬰兒技術也都要進行這一過程。