來月經(jīng)可以吃木耳嗎

來月經(jīng)時(shí)可以吃木耳，木耳不會(huì)對(duì)月經(jīng)產(chǎn)生負(fù)面影響。木耳有補(bǔ)血的功效并且可以清理胃腸道，而且木耳當(dāng)中還含有很多微量元素，營養(yǎng)價(jià)值非常高，來月經(jīng)的時(shí)候吃木耳對(duì)月經(jīng)不會(huì)造成影響，所以可以放心食用。

不過有一點(diǎn)要注意，木耳在浸泡的過程中不要浸泡時(shí)間太久，以免引起中毒反應(yīng)，會(huì)造成嚴(yán)重的后果。在月經(jīng)期不要吃寒涼性的食物，不要喝冰凍的飲料并且不要吃活血的藥物，不要吃止血的藥物。另外，激素類的藥物也盡量不要吃，如果要吃相應(yīng)的藥物，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，以免對(duì)月經(jīng)造成影響。

木耳的營養(yǎng)價(jià)值和功效

一、活血止血，治療高血壓以及貧血的患者。

二、治療腸風(fēng)下痢以及痔瘡便血。

三、對(duì)于產(chǎn)后淤血以及女性經(jīng)血過量有一定的緩解效果。

四、含有大量的酶和植物堿，可以適當(dāng)?shù)?a href="http://www.zaolee.cn/bjysbk/nvxbj/nxys/20120801_214944.html" title="排毒" class="innerlink" target="_blank">排毒，使人體內(nèi)被吸收的纖維、粉塵等有害物質(zhì)，有效的被分解。

五、可以抗癌癥，預(yù)防乳腺癌和子宮癌。

六、預(yù)防血栓，緩和冠狀動(dòng)脈粥樣硬化，對(duì)冠心病有一定的影響。

月經(jīng)期間吃什么好

經(jīng)期屬于女性特殊的生理時(shí)期，此時(shí)在飲食方面有一些限制。女性在經(jīng)期，飲食方面應(yīng)該以清淡為主，可吃些新鮮的水果和蔬菜，補(bǔ)充維生素，對(duì)肉、蛋以及奶類食物也沒有過多限制。

但在經(jīng)期，辛辣刺激的食物應(yīng)當(dāng)少吃，以免對(duì)月經(jīng)造成影響，而寒性的食物以及飲品也應(yīng)當(dāng)避免，防止痛經(jīng)的癥狀出現(xiàn)。

經(jīng)期女性有出血的現(xiàn)象，要避免吃活血的食物，以免經(jīng)量增多或經(jīng)期延長，甚至引起貧血。女性在經(jīng)期時(shí)，要注意腹部保暖，避免重體力勞動(dòng)。還要避免游泳、盆浴以及性行為，防止生殖道感染。