來月經(jīng)可以洗外陰嗎

來月經(jīng)的時(shí)候其實(shí)是更需要清洗外陰的。經(jīng)期的時(shí)候，因?yàn)榕詴?huì)有大量的分泌物，不清洗女性生殖外陰，很容易出現(xiàn)細(xì)菌感染，容易患有陰道炎。

清洗外陰的時(shí)候注意，不要清洗陰道內(nèi)部，清洗的動(dòng)作要輕一些，可以選擇溫水進(jìn)行清洗，經(jīng)期做到每天都清洗，不要使用任何清洗液進(jìn)行清洗。很多的清洗液很容易破壞陰道菌群，容易造成陰道菌群失調(diào)，更容易感染陰道炎癥等等。只有用溫開水進(jìn)行清洗，才可以保持外陰清潔，防止感染現(xiàn)象的發(fā)生。在經(jīng)期的時(shí)候一定要注意保持衛(wèi)生，經(jīng)常更換衛(wèi)生巾，應(yīng)該避免進(jìn)行性生活，避免進(jìn)行游泳等運(yùn)動(dòng)。

經(jīng)期怎么清潔

月經(jīng)期間可以在每天晚上用溫水沖洗外陰，最好把沖洗時(shí)間安排在如廁之后，因?yàn)榇藭r(shí)沖洗一般不會(huì)出現(xiàn)大量經(jīng)血流出的情況。

沖洗時(shí)要按照由前往后的順序，把沖洗肛門放在最后，并且應(yīng)該把局部的經(jīng)血結(jié)痂物仔細(xì)清理干凈，沖洗后可以用干凈的紙巾拭干。平時(shí)要勤換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲，并且要購(gòu)買使用質(zhì)量合格的衛(wèi)生巾，把內(nèi)褲用熱水燙洗后放在陽(yáng)光下暴曬消毒。其次，經(jīng)期不要有性生活，以免繼發(fā)婦科炎癥。

來月經(jīng)要注意什么

一、經(jīng)期的衛(wèi)生，是非常需要關(guān)注的。月經(jīng)期要及時(shí)更換衛(wèi)生巾，每?jī)蓚€(gè)小時(shí)左右最好更換一次。在夏季不及時(shí)更換衛(wèi)生巾的女性，很容易有生殖道的感染。

二、月經(jīng)期的飲食，要注意不吃生冷、過度刺激的食物，否則容易引起經(jīng)期的不舒適感覺、腹痛，飲食最好選擇比較清淡、礦物質(zhì)豐富、維生素豐富、蛋白質(zhì)豐富的食物，可以喝牛奶、吃面食、多種的蔬菜和水果，不吃過度生冷的水果，比如冰鎮(zhèn)西瓜一類的，不適合在月經(jīng)期吃。

三、在月經(jīng)后可以口服補(bǔ)血的食物，如紅棗、雞蛋、肉類，以便及時(shí)補(bǔ)充血色素。

四、月經(jīng)期生活要規(guī)律，否則加重經(jīng)期的腹痛、其他不舒適的感覺。

五、月經(jīng)期避免性生活，否則增加感染的機(jī)會(huì)，這是月經(jīng)期主要要注意的事項(xiàng)。