孕婦怎么預(yù)防水腫

女性在孕晚期，由于體內(nèi)激素的變化和胎兒的增大，可出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象。預(yù)防水腫的方法有很多，如果嚴(yán)重的話，盡量減少鹽的攝入;飲食上避免油膩的食物、多吃蔬菜、減少飲水量、特別是睡前不要喝水。

晚上入睡前將腳墊高一些，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，久坐也會(huì)導(dǎo)致血液不流通，出現(xiàn)水腫的情況。每天進(jìn)行適當(dāng)鍛煉，孕期浮腫是正常的現(xiàn)象。一般不需要特殊處理，不要有過多壓力，注意休息。

孕婦下肢水腫的原因

孕婦出現(xiàn)下肢水腫的原因有：第一，血液的增加，血漿的增加量比別的都要多，這時(shí)血液的成分就會(huì)受到稀釋，血漿中的滲透壓發(fā)生變化，血液中的水分就容易滲透到組織間液，從而形成下肢水腫。

第二，孕期的時(shí)候孕媽媽的胎盤分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮增多，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的水分滯留，所以出現(xiàn)水腫。

第三，子宮隨著寶寶的成長(zhǎng)不斷變大，就會(huì)增加盆骨的壓力，導(dǎo)致下肢循環(huán)受到影響而出現(xiàn)循環(huán)障礙，導(dǎo)致水腫。還有一種情況就是孕媽媽出現(xiàn)了妊娠高血壓疾病，這也可以出現(xiàn)水腫，所以孕期要定期產(chǎn)檢，注意監(jiān)測(cè)血壓，要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和均衡的飲食習(xí)慣。

孕婦消水腫的最快方法

一般來說孕婦水腫都出現(xiàn)在下半身，主要是下肢。建議在睡覺的時(shí)候把雙下肢抬高，這樣改善局部的血液循環(huán)，也會(huì)使水腫的癥狀得到改善，另外在白天的時(shí)候盡量減少站立時(shí)間。

如果是經(jīng)過休息水腫仍然不能消退，可以用鯽魚和北芪煲湯，每天一次喝這個(gè)湯可以消腫比較快。一條鯽魚大約一斤重左右，加北芪十克進(jìn)行煲湯大約煲半個(gè)小時(shí)左右，大半碗湯喝掉每天一次，連續(xù)用三天或者五天的時(shí)間，基本上可以起到比較好的消腫作用，而且這種方法也沒有什么副作用。