原標(biāo)題：懷孕沒(méi)有捷徑，但是有方法，快速受孕的10個(gè)小妙招趕緊收藏！

備孕是一個(gè)過(guò)程，有一部分夫妻在身體方面都沒(méi)什么問(wèn)題的情況下卻依舊不能懷孕，這時(shí)候他們關(guān)注的點(diǎn)就是用什么方法能讓自己快速受孕。今天我們就來(lái)和大家說(shuō)說(shuō)在備孕期想快速受孕的10個(gè)小妙招。

1、孕前檢查

備孕期夫妻雙方都要進(jìn)行檢查，在沒(méi)有問(wèn)題的情況下才能更好的受孕，同時(shí)還可以避免一些遺傳病、弓形蟲(chóng)的傳播，保證胎兒后期的健康發(fā)育。

2、掌握排卵期

在排卵期間通過(guò)B超對(duì)卵泡進(jìn)行監(jiān)測(cè)，根據(jù)卵泡的大小可以判斷什么時(shí)候排卵，有了具體的時(shí)間后夫妻雙方通過(guò)同房的方式來(lái)達(dá)到受孕的目的。

3、調(diào)整飲食

女性在備孕期應(yīng)該多吃能夠補(bǔ)充?激素的食物，如豆?jié){，雞蛋，牛奶等，從而提高卵子的質(zhì)量;那么男性在備孕期就要多吃含鋅的食物，如果男性體內(nèi)缺乏鋅就會(huì)導(dǎo)致精子質(zhì)量變差，數(shù)量減少，因此要合理的調(diào)整飲食來(lái)提高受孕率。

4、補(bǔ)充葉酸

補(bǔ)充葉酸是現(xiàn)在優(yōu)生優(yōu)育的重要措施，如果孕婦體內(nèi)缺乏葉酸就會(huì)導(dǎo)致胎兒的需求量達(dá)不到要求，要知道葉酸是為了預(yù)防新生兒神經(jīng)血管畸形和早產(chǎn)，女性每天補(bǔ)充的葉酸量為400微克。不能補(bǔ)充過(guò)多也不過(guò)少，適量才是最好的。

5、謹(jǐn)慎服用藥物

生活中有很多藥物對(duì)孕婦都是禁用的，如果在備孕期不小心服用藥物后一定要等新陳代謝完了之后再開(kāi)始備孕，否則殘留的藥物可能會(huì)影響胎兒的健康，產(chǎn)生一定的危險(xiǎn)。在孕期就更不用說(shuō)了，用藥謹(jǐn)遵醫(yī)囑，不隨意服用藥物。

6、禁止抽煙喝酒

香煙中一些有害成份會(huì)改變?nèi)旧w和基因發(fā)生突變，降低精子的質(zhì)量，而酒精會(huì)讓染色體異常導(dǎo)致出現(xiàn)胎兒畸形的可能。

7、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)少穿緊身褲

男女雙方可以在體質(zhì)范圍內(nèi)做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)提升免疫力，其次男性睪丸是非常怕熱的，一些人為了好看穿特別緊身的褲子，這些都是對(duì)精子有影響，會(huì)讓精子數(shù)量減少。

8、妥善的安置寵物

弓形蟲(chóng)一般都是寄居在貓狗身上，尤其是貓狗的排泄物是弓形蟲(chóng)傳播的重要途徑，如果在懷孕后還長(zhǎng)期接觸貓狗，或者給它們打掃排泄物會(huì)讓感染弓形蟲(chóng)的機(jī)率大大增加，在孕早期孕婦感染弓形蟲(chóng)嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形，因此在備孕期我們一定要檢查優(yōu)生五項(xiàng)。

9、備孕三個(gè)月以上最好

在準(zhǔn)備充足的情況下迎接寶寶的到來(lái)，把身體調(diào)整到一個(gè)最佳的狀態(tài)，受孕率就會(huì)增加不少，所以一般來(lái)說(shuō)我們要求備孕時(shí)間最起碼要3個(gè)月，這段時(shí)間內(nèi)一定要保證體內(nèi)充足的營(yíng)養(yǎng)。

10、選擇最佳的時(shí)間懷孕

懷孕的最佳時(shí)間一般在3、4月和6、7月，這個(gè)時(shí)間段應(yīng)季的蔬菜水果充足，這些都對(duì)胎兒的發(fā)育有利。

希望所有的夫妻在懷孕前要做好備孕準(zhǔn)備，出現(xiàn)沒(méi)有計(jì)劃的懷孕也不要緊，只要按照上面所說(shuō)的小妙招來(lái)做，寶寶依然能健康發(fā)育，但是盡量的還是要做好孕前檢查，避免后期出現(xiàn)的一些疾病因素影響到胎兒的健康。

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