原標題：備孕夫妻要少吃這三樣東西，乘早知道吧！

現在，有很多夫妻結婚三四年都懷不上寶寶，但卻憂心忡忡。畢竟，正常夫妻從備孕開始幾個月內就應該懷孕了。小張旁邊坐著幾位適齡的女同事，其中只有一人結婚5年沒能懷上寶寶，其他人在懷孕3個月內都如愿懷孕。長時間懷不上孩子的壓力很大。他總是去醫院檢查，長期喝中藥。

這位女同事身體確實有些問題，所以懷孕并不容易。不過，一般情況下，如果你準備生寶寶，要注意很多問題。很多夫妻明明身體沒有問題，卻不容易懷孕。其實在備孕的時候，有些飲食也很重要，因為有些食物有天然的避孕作用，經常吃也不容易懷孕，不了解的夫婦一起來看看生活中哪些食物食用后不利于受孕吧！

備孕夫婦應盡量少吃這三種不利于受孕的食物

1.大蒜

大蒜是生活中必不可少的調味品。無論是炒菜還是拌涼菜，加點大蒜都能改善口感。有些人在吃的時候更喜歡直接咬生蒜。其實適量吃大蒜對身體有好處，因為大蒜含有2%的大蒜素，有抗菌作用。

但是，大蒜也不能吃太多。對于男性來說，如果大蒜吃多了，容易損傷脾胃正氣，導致無法獲得足夠的營養，進而影響男性的精子數。因此，他們可以適度進食，但不能吃得太多。那些經常喜歡的人對吃蒜要管住。

2.胡蘿卜

說起胡蘿卜，大家的第一印象就是富含維生素，有益健康，而且胡蘿卜甜脆可口。胡蘿卜確實很有營養，但對于孕婦來說，還是不要吃太多的胡蘿卜，因為胡蘿卜中含有胡蘿卜素。如果她們吃得太多，就容易導致閉經排卵。所以，準備懷孕的女同胞們為了補充營養，千萬不要吃太多胡蘿卜。

3.木瓜

木瓜是一種非常有營養的水果，含有豐富的維生素和膠質。對于女性來說，它可以美白延緩衰老，所以很多女性都喜歡吃木瓜。不過，如果你準備懷孕，就不要吃太多木瓜，因為木瓜中含有一種抑制女性雌激素分泌的酶，不利于懷孕，所以這個時候不要天天吃木瓜。

吃什么更容易懷孕

1.富含維生素E的食物，比如像全谷物、豆類、雞蛋、紅薯之類的食物。另外，要多吃綠葉蔬菜，綠葉蔬菜會含有更多的維生素E。

2.富含微量元素的食物。比如肉類：動物肝臟、骨頭湯、禽蛋；水果類：菠蘿、蘋果、桃、杏、葡萄、葡萄干；蔬菜：莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜、胡蘿卜、花椰菜、番茄、蘆筍。

3.富含蛋白質的食物。例如，牛奶、大豆、雞蛋、瘦肉等食物含有優質蛋白質。女性要想提高生育能力，肉類要適量食用，因為它所含的蛋白質更容易被人體吸收。

總之，備孕時飲食很重要。夫妻雙方一定要注意不能亂吃。對于女性來說，備孕時要吃葉酸。可以選擇多種維生素，不僅補充葉酸，還可以補充多種維生素，讓女性以更好的狀態與寶寶見面。返回搜狐，查看更多