原標題：孩子睡眠時間越長發育越快？睡太多未必是好事，兩個方面受影響

1個月以內的嬰兒，一天所需的睡眠時間大概在18-20個小時左右。

新生兒的一天是枯燥與乏味的，他們每天會將4/5的時間花在睡眠上，余下的3-4個小時用來吃奶和“上廁所”。

眾所周知，對于新生兒寶寶來說，睡眠是長身體的好時機，于是很多家長在潛意識中就會有：孩子睡眠時間越長發育的就越快的想法。即便是后來孩子月齡增長，每天醒著的時間延長，父母們仍改變不了這種認知，每次看到孩子玩耍不肯睡的時候，都焦慮萬分。

可孩子睡得越久，身體就發育的就越快嗎？事實或許跟家長們想的不一樣，其實新生兒自有獨屬于自己的一套睡眠規律。

新生兒為啥“多覺”

有些家長理所當然地認為，小月齡寶寶睡覺就是為了發育，但這種想法其實有些片面。

①. 新生兒之所以總睡覺，是因為孩子在出生后身體會分泌出不同類型的生長激素，而部分類型激素就會促使孩子進入睡眠狀態已保證身體快速發育。

②. 寶寶出生之后，周遭的環境對他來說是陌生的，需要在睡夢中讓自己處于一種穩定的狀態。而且，他們對環境變化的興奮感也比較低，神經活動相對較弱，因此總會睡覺。

③. 除此之外，孩子不同的月齡，都有屬于自己的生物鐘，從飲食到睡眠都有著自己的規律，這是一個正常的成長過程。

也就是說，如果家長在不合適的月齡強行將寶寶塞進被窩，反倒影響了人家正常的生物鐘與發育節奏。那么問題來了，不同月齡的寶寶睡眠時間分別是多少呢？

小孩子0-2歲的睡眠標準，是這個樣的

0-3個月

新生兒剛降生，對晝夜和新環境需要一定的適應時間。處在這個月齡的寶寶每天會睡3-4次左右，一次的睡眠時間會維持在1-3個小時。

3-6個月

這一月齡的孩子已經有了自己的生物鐘，形成了睡眠規律，而且隨著月齡的增長，孩子的每天清醒的時間也會延長至11-9個小時左右。

另外，此時孩子由于有了晝夜的概念，所以睡眠時間大多會集中在晚上。

6-12個月

半歲以上的孩子已經具備睡“整覺”的能力，一次睡上5、6個小時不成問題，晚間清醒的時間越來越少，甚至有些發育比較快的孩子已經能夠一覺睡到大天亮了，而他們每天的睡眠會維持在13個小時左右。

1-2歲

1歲以上孩子，除了中午需要進行1-2個小時的午睡外，睡眠基本已經和成年人沒有多大區別了，每天維持著8、9個小時的睡眠，晚上可能會起夜但次數不會太多。

基于這樣的睡眠標準，我們可以了解到，家長總想讓孩子多睡一會的想法并不正確，相反，還會對孩子造成影響。

“睡太久”會對孩子產生什么影響？

大家都知道睡眠不足會產生記憶力下降，頭腦不清醒等情況，但睡得太多，也同樣會讓孩子覺得頭腦昏昏沉沉的，仿佛做什么都提不起力氣，所以睡太多未必是好事，而且會讓兩個方面受到影響。

◎影響孩子正常的身體發育

有研究表明：嬰幼兒在睡眠過程中腦垂體分泌的生長激素比清醒時增加了3倍，更利于孩子的生長發育。

但父母要知道，生長激素每個時間段分泌的多少都是不同的，如果家長讓孩子睡太久，到點也舍不得叫醒他們，就會讓他們在該睡的時間睡不著，反而耽誤了正常的發育節奏。

◎影響孩子生物鐘

新生兒是沒有晝夜概念的，但隨著他們對周圍環境的越發適應，孩子在夜間的睡眠時間會慢慢增多。

家長若是讓孩子在白天多睡覺，那么晚上寶寶就睡不著，這樣不僅家長受累，孩子生物鐘的正常運行也會受到影響。

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