原標題：孩子免疫力低別著急，寶媽看過來，這3個方法親測有效!

做了媽媽以后最看不得的就是寶寶生病，最近鄰居家的小團子感冒一直反反復復，孩子看起來都瘦了一圈，孩子媽媽看到孩子這樣更是心疼不已，就帶著小團子去了三甲醫院檢查，兒童醫生對孩子媽媽說感冒一直反復是因為孩子的免疫力太低，需要增強免疫力。

為了幫助小團子媽媽，我幫她整理了幾條有利于寶寶增強免疫力的小方法。家里有寶寶的，可以看一下希望可以幫助到你們。

1.堅持運動

我們都知道堅持戶外運動，可以鍛煉身體，增強自身的抵抗力。同樣孩子在發育的階段也需要戶外運動，只有多出來運動運動，曬曬太陽，孩子才能夠保持充足的活力。孩子只要有了活力，就像一只快樂的小精靈，仿佛有一堆事情需要她去完成，一刻也停不下來。孩子在“忙活”的時候就提高了他的運動量，運動量上去了，免疫力也會慢慢跟上。

2.保持充足的睡眠

成年人在疲憊的時候安心睡一覺，睡醒后基本都能滿血復活。可見睡眠的重要性，對于孩子而言，睡眠更為重要。孩子只有在睡覺的時候，身體的各種機能才開始活動，只有保持充足的睡眠孩子才會發育的好。睡眠充足的情況下，父母還要幫助孩子養成早睡早起的好習慣。

3.保持充足的飲水量

在孩子比較小的時候除了母乳盡量只給孩子喂白開水，帶孩子外出游玩的時候最好帶一個水瓶，孩子渴了隨時有水可以喝。飲入充足的水分可以使口腔黏膜保持濕潤，濕潤的口腔粘膜是阻擋細菌的重要防線。七歲以上的孩子，每天飲水量應該在1000毫升以上。家長可以給孩子養成良好的飲水習慣，不要等渴的時候才知道喝水。家長一定要注意，千萬不能用飲料代替水。

除此之外家長一定要注意孩子的飲食習慣，家里記得勤通風，勤洗手，老話說的病從口入也不是并無道理。增強免疫力不是一朝一夕就可以完成的，生活中的方方面面都需要注意。希望今天的分享可以幫助到大家。

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