原標題：孩子晚上總尿床，多半是家中有位愛“提醒”的家長，做過及時改正

前段時間和兩位寶媽一起逛街，期間看到一個在商場里尿褲子的小女孩，寶媽小雅連連感嘆：“孩子白天尿褲子還好，晚上尿床就太折騰人了，我兒子啥時候能改掉這壞毛病呢”？

我和另一位寶媽樂琦感到有些意外，小雅兒子已經5歲多了，再過一年就要準備上小學，難道現(xiàn)在大小便還需要家長幫忙嗎？

小雅也很不理解孩子為何會這樣，拍著頭說：“平時半夜我都把他叫醒去一兩次去廁所，只要我有一天沒叫他，準保畫個大地圖出來，真的太愁人了”。

聽到小雅講述完她的帶娃方式，我和樂琦一下子就幫她找到了原因，幾歲的孩子還總是尿床，和小雅半夜叫孩子起床方式有很大關系。

家長目的是避免孩子尿床，可他們不知道是，刻意叫孩子起床反而成了孩子尿床的主要原因。

其實，寶寶到了3歲前后就很少在半夜小便了，原因之一是不再大量喝奶液，攝入的水分減少；另一個原因是這階段的寶寶已經開始有“憋尿”的能力了。

正常情況下寶寶隔幾天偶爾尿一次床是正常的，若家長每天半夜都把孩子叫醒去廁所，反而會讓他養(yǎng)成習慣。

人的身體是有“記憶功能”的，一旦某天家長忘記叫醒孩子或是叫醒的時間比較晚，身體的習慣就會導致孩子尿床，而對于孩子和家長來說，影響還遠不止這一點。

★ 耽誤孩子長身體

半夜正是孩子熟睡的階段，也是生長激素分泌最旺盛階段。的雖然孩子醒來去衛(wèi)生間只有幾分鐘的時間，但這個短暫的清醒過程，間接導致生長激素暫停分泌，久而久之耽誤孩子長身體。

★ 降低孩子睡眠質量

即使孩子如廁后倒頭就睡，再次進入深度睡眠也需要一段時間。長期維持這種睡眠模式，孩子的睡眠質量將越來越差。

當孩子睡眠質量被破壞后，半夜沒有尿意也容易在某一時間段醒來，身體和精神狀態(tài)都受到影響。

每天半夜都把寶寶叫醒家長也挺痛苦的，自己強忍著困意起來而相比孩子來說，成年人深夜醒來后更難快速入睡。其實想要減少孩子尿床的情況不用每天都叫醒他，注意以下幾個習慣就好。

頻繁深夜把孩子叫醒大人和孩子都受罪，家長注意以下2件事，就能很大程度減少娃的尿床次數(shù)。

1. 睡前別玩得太累

家長認為孩子睡前玩累了睡得更香，實際上孩子精神亢奮后睡覺不老實。正常入睡的情況下，孩子半夜感覺有尿意可能會被憋醒或有其他表現(xiàn)，但當孩子太累時有尿意也感覺不到更醒不來。

2. 睡前1小時內不攝入水分

許多家長習慣性地給孩子在睡前點水或牛奶，然后讓娃去一次廁所再睡覺，實際上剛剛喝進肚子里的水分還沒有到膀胱。

通常情況下，寶寶喝250毫升的水大概過半小時至一個小時才排尿。因此，在孩子睡前一小時內家長不要再讓孩攝入水分了，包括水果也盡量別吃，這樣既有利于腸胃的健康也減少孩子尿床情況。

孩子有尿意時的表現(xiàn)是滾來滾去，哼哼唧唧卻不大哭出來，等待孩子真的有尿意了再把他叫醒就好，這樣才是自然狀態(tài)下的排尿，不容易養(yǎng)成壞習慣。

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