順產后尿失禁會自愈嗎

因為女性順產后盆底肌的內部彈性會被很大的拉伸變得沒有彈性和受損，雖然人體有一定的自我恢復能力，但是還是需要一段很多的時間才可以恢復，如果是程度比較輕的產后漏尿，一般在產后2個月左右時間就可以自愈。但是如果是程度比較重的情況就需要借助康復運動來恢復，這些體能訓練比較簡單，每天我們可以抽出2-3個小時進行訓練，都可以對產后漏尿有很好的治療作用。

順產后漏尿能恢復嗎

一般而言產后盆底肌受損程度比較輕的話可以在產后不需要藥物或者物理治療就可以自愈，但是還有一部分產婦需要通過其他體能康復來治療，一般如果是每天堅持都可以起到很好的療效，比如我們可以使用陰道拉鈴的物理訓練方式，按照說明將啞鈴放進陰道以一次3秒鐘為宜進行收縮訓練，每次十個，一般在一個月內就會有很好的療效。也可以通過憋尿中斷法，首先在就是小便的過程中有意識地屏住小便憋幾秒鐘稍停后再繼續(xù)排尿，經過一段時間的反復鍛練后也可以提高陰道周圍肌肉的張力治療漏尿現象。

需要注意的是在進行憋尿運動的時候憋尿過程以開始的2-3秒慢慢遞增到5秒鐘，這樣恢復效果更佳明顯。