女性人流之后，如果出現(xiàn)了淤血的情況，可能是因為女性身體偏寒導致的，也可能是子宮有炎癥引起的，那么女性就要盡快排除體內(nèi)的淤血，以免影響血液循環(huán)。但是，如何幫助排出人流瘀血呢？一起來了解下吧。

對于人流淤血的改善措施，首先是調(diào)整女性睡姿。女性人流后，身體受損，大部分時間都是在床上躺著休息，那么這個時候，怎么躺著休息就比較重要了。側(cè)著躺的姿勢比較有利于促進血液流通，可以幫助淤血的排出。因此，女性平時可以側(cè)著身體躺靠或者側(cè)身睡覺。

再者，飲食上，可以吃益母草。益母草能增加血液流量，促進血液流通，能幫助子宮內(nèi)淤血順利排出。吃益母草還能改善人體血液的流動。紅糖水也能幫助排出淤血。女性每天可以適量喝紅糖水，同時也能促進子宮恢復。

人流后，女性還要適當下床走動，有助于盡快排出惡露。而且，人流后，女性比較敏感，所以女性要保持陰道處的干燥，勤換貼身內(nèi)衣褲，加強自身營養(yǎng)，同時也要防止被感染，這也是盡量避免出現(xiàn)淤血的方法。