腸胃問題平時的飲食習慣息息相關，有的時候飲食不正確或者是一些其他原因都有可能會導致腸胃不舒服，而胃脹氣則是眾多腸胃問題中的一種，胃脹氣的時候總是覺得胃撐的難受，但是又不知道該怎么緩解，那么胃部脹氣如何快速消除？

1.做腹部的按摩緩解

胃脹氣或者是肚子脹氣的時候可以用手在肚子上做按摩，可以先將風油精涂抹在肚子上，將兩只手的手心互搓熱乎以后做按摩，順時針和逆時針各按摩兩分鐘，重復做三四次就可以了，做完以后可以再喝點腸胃寶茶，這樣能使脹氣得到很好的緩解。

2.做做運動有助于排氣

一些人在感覺胃脹氣的時候總是喜歡躺著不動，其實這樣對胃脹氣患者來說是很不利的，這個時候應該要出去溜達溜達或者是找點事情做一做，動一動對于消除脹氣是有很好的功效的。

除了上述的這兩種方法以外，想要排出胃脹氣還可以適當的吃一些排氣的食物，常見的食物有洋蔥、大白菜、豆子等都是不錯的選擇，當然如果胃脹氣實在難受又不能通過上述的這些小方法緩解的時候，不妨讓醫生給開點藥，否則胃脹氣難受的會影響到工作和生活。