拉肚子能不能吃青菜
2021年07月29日 11:58閱讀次數：45
標簽：拉肚子
很多人拉肚子都是因為自己的飲食不當導致的，比如不注意飲食衛生，或者是食用了不易消化的食物等。那在發生拉肚子的癥狀之后，首先要注意自己的飲食安排，合理的安排飲食才更有利于病情恢復，那拉肚子能不能吃青菜？
很多人拉肚子都是因為自己的飲食不當導致的，比如不注意飲食衛生，或者是食用了不易消化的食物等。那在發生拉肚子的癥狀之后，首先要注意自己的飲食安排，合理的安排飲食才更有利于病情恢復，那拉肚子能不能吃青菜？
拉肚子的時候是可以吃青菜的，只是使用方法需要稍加變動，不能像平常那樣食用。在腸胃狀態不好的情況下吃青菜，最好是把青菜先用開水煮熟，然后剁成碎菜沫，再跟稀粥和或者其它食物混在一起來食用。如果像平時那樣吃青菜，青菜中的粗纖維會加重拉肚子的癥狀。
雖然拉肚子的時候少量吃青菜是可以的，但是要注意青菜的種類，盡量不要吃寒涼性的青菜。比如韭菜、咸菜、苦瓜、苦菜、薺菜、荸薺等，這些蔬菜偏涼，會導致腸胃受涼，不利于腸胃恢復健康。
為了讓自己的病情盡快恢復，除了要注意飲食安排，還要注意一些其它的生活細節。喝水的時候不要喝涼水，即使是涼開水也是不可以的，應該喝溫熱的開水。必要的時候還可以用熱水袋敷一敷肚子，也有助于給腸胃保暖，對病情恢復有一定的幫助。
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