39周2天爬樓梯能催產(chǎn)嗎

爬爬樓梯，做做深蹲，這樣能夠起到催產(chǎn)的作用，不過做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候最好身邊有人陪同，以免發(fā)生危險(xiǎn)。還要掌握好運(yùn)動(dòng)量，避免勞累過度。

催產(chǎn)的方法

1、自然催產(chǎn)法是通過運(yùn)動(dòng)、飲食等毫無副作用的方法進(jìn)行催產(chǎn)。運(yùn)動(dòng)催產(chǎn)法只要運(yùn)動(dòng)得當(dāng)，通常這種方法都沒有任何副作用，是比較安全的催產(chǎn)方法。

2、每天晚上臨睡前做慢下蹲運(yùn)動(dòng)，一開始以5次慢下蹲為一個(gè)單位，每天做兩個(gè)時(shí)間單位就可以，然后逐漸增加到每晚4個(gè)下蹲次數(shù)，注意下蹲時(shí)一定動(dòng)作要慢，不用蹲得特別完全，可以是扶床做到半蹲，然后再慢慢起來。有的孕媽咪堅(jiān)持做了兩三天就有效果了。

3、在沐浴的時(shí)候，用溫水淋浴，特別反復(fù)地從肚皮上部沖刷隆起的腹部，一邊沖洗，一邊用手掌溫柔地輕撫腹部，并配合與胎寶貝的對話。

4、刺激乳頭和乳暈，可以誘發(fā)內(nèi)源性的催產(chǎn)素的釋放，導(dǎo)致子宮收縮，可以代替應(yīng)用催產(chǎn)素的引產(chǎn)?？稍谌焉?9周開始進(jìn)行，防止妊娠延期。方法是每天早中晚用溫濕毛巾輕輕刺激乳頭和乳暈一個(gè)小時(shí)，每側(cè)15分鐘交替進(jìn)行。出現(xiàn)宮縮時(shí)，可以暫停。

綜上所述是對于39周2天爬樓梯能催產(chǎn)嗎這個(gè)問題的一些認(rèn)識(shí)和建議，希望對大家有幫助。孕晚期的時(shí)候媽媽要采取一些健康科學(xué)的措施來催產(chǎn)，以便寶寶能夠更好的自然分娩。多運(yùn)動(dòng)是不錯(cuò)的選擇，但是媽媽要小心，避免危險(xiǎn)發(fā)生。