時間總是不經意間地偷偷溜走，轉眼間寒假就要結束了，撒歡兒了一個多月的神獸們，即將調整自己的狀態，迎接新的學期。心累了一個寒假的家長們千萬不要因為神獸回籠而放松警惕，要知道，小孩子的抵抗力不高，開學時特別容易生病，而往往一個孩子生病，會牽扯到其他孩子也跟著接生病。尤其是正處于換季時節，氣溫變化無常，小孩子腸胃嬌嫩無比，積食、腹瀉、消化不良等腸胃疾病非常容易不請自來，不僅危害孩子的健康，同時也影響孩子的學習和生活。其中，消化不良是比較頻發的，因為假期里孩子無節制的飲食方式，一旦孩子的消化系統“能力”跟不上，就會導致消化不良發生。

小孩消化不良是由于孩子攝入的食物超過了其機體所能消化吸收的承受能力，伴隨的癥狀有口臭、舌苔厚膩、惡心、厭食、食欲不振、睡覺不踏實，肚子脹痛、便秘等，有可能還會發熱。

孩子們馬上就要步入學校了，如果不提前處理好消化不良，會更容易加重腸胃問題。所以，在假期的尾巴，我們要在日常生活中逐步改善孩子的飲食結構，以清淡易消化為主，少吃刺激性食物，不要再給孩子吃生冷、油炸、辛辣的食物。同時適量吃肉，增加蔬菜水果的攝入，肉類富含蛋白質脂肪，比碳水化合物難消化吸收，蔬菜水果則富含維生素礦物質，膳食纖維，有助于促進腸胃消化吸收，促進腸道蠕動，改善排便。

可能有些家長擔心孩子在學校吃不好，總想著回家給孩子多做點好吃的，其實這是一個很大的誤區。一般來說，學校的菜單營養都是足夠的，而且營養搭配合理。所以，家長沒有必要給孩子盲目加餐，更不要硬塞食物給孩子吃，結果往往適得其反。

除了調整飲食結構，適當給孩子補充媽咪愛益生菌也是很有效的一種改善消化不良的方法。媽咪愛益生菌有很好的腸道調節作用，作為先鋒益生菌，可以重建腸道正常無氧環境，促進雙歧桿菌、乳酸桿菌等腸道厭氧菌的生長，其中的屎腸球菌R026代謝產生的丁酸更可有利于恢復腸上皮細胞正常供能。同時枯草桿菌R179還可分泌枯草桿菌蛋白酶等多種消化酶，在消化道中與體內的消化酶類一同發揮作用，還能分解乳糖和提高蛋白的消化率，幫助腸道對營養物質的消化、吸收，改善孩子的消化不良癥狀。

另外，為了讓孩子更快適應開學后的生活，家長這段時間也要有意識的幫助孩子調整生活作息，早睡早起，別再熬夜，最好與上學期間的作息同步。

總而言之，家長要積極引導“歸籠的神獸”完善上學前的準備工作，調節好身體和心理狀態，同時還要做好個人防護措施，畢竟疫情還未結束，爭取學業健康兩不誤！