懷孕吃什么寶寶皮膚白

2016年08月30日 18:45閱讀次數(shù)：965

標(biāo)簽：懷孕22周

西紅柿

西紅柿含有番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。

胡蘿卜

胡蘿卜中含有大量的β胡蘿卜素，想必這是很多準(zhǔn)媽媽們都知道的事實。那么β胡蘿卜素有什么神奇的功效呢?那就是幫助肌膚進行抗氧化，減緩肌膚的衰老，同時還能幫助肌膚進行美白，減少色素的沉著以及多余角質(zhì)的堆積，使得肌膚變得光滑，有潤澤。所以說，在孕期多吃一些胡蘿卜，不僅能讓孕婦自身的肌膚變得更好，還能幫助寶寶擁有一個白皙的肌膚呢！

牛奶

牛奶也是媽媽們非常喜歡的飲品，早上起床早餐配牛奶，一整天的體力會比較好。最重要的是，牛奶同樣可以美白。此外，喝牛奶有助體質(zhì)健壯，增強抵抗力，提供人體必需的氨基酸，因為有些氨基酸在人體內(nèi)不能長時間保持。

獼猴桃

獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成，并有助于消除皮膚上的雀斑。日后生下的嬰兒皮膚也是白嫩細(xì)膩。其他維C豐富的水果都可以嘗試，但是不要貪吃，適量便好。

銀耳

銀耳一定是很多準(zhǔn)媽媽們都愛吃的食物之一吧!銀耳食用起來香香甜甜的，還稍有嚼勁，口感是非常好的。同時，銀耳中含有大量的天然植物性膠質(zhì)，能夠滋陰養(yǎng)顏，潤澤肌膚。可以說，它就是準(zhǔn)媽媽們在孕期的很好的幫助肌膚變得有光澤、有彈性的食物了。

豆制品

豆制品是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細(xì)胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。大豆其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學(xué)活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。(豆制品主要包括：大豆、小豆、綠豆、豌豆、蠶豆等)需要提醒的是，很多麻辣條等東西也是豆制品，這些少吃。里面鹽味精防腐劑辣椒非常多，對胎兒不好。