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荷蘭豆回奶嗎

2015年10月27日 16:46閱讀次數：6647
哺乳期飲食最需要注意的就是避免回奶的食物，那么荷蘭豆回奶嗎，相信很多新手媽咪都不是很了解，下面就一起來看看吧！

荷蘭豆不屬于回奶食物。

哺乳期適當吃一些荷蘭豆不僅不會回奶，而且還有助于促進乳汁分泌哦!

荷蘭豆雖然不會引起回奶，但荷蘭豆吃多了容易腹脹，所以如果是在哺乳期的媽咪一定要主要適量，保證多種營養的均衡攝入，這樣才能為寶寶提供充足的母乳。

荷蘭豆一定要煮熟才可以吃，如果沒有熟透很容易引起食物中毒。

健康小貼士：

生活中回奶的食物有：麥芽糖，山楂韭菜,花椒,大料,味精,豆角,人參,菌菇類,茄子,柚子,藕,木耳,巧克力,筍,麥片,火腿、炒麥芽、麥乳精(一般生麥芽)有退奶的作用。

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