孕婦吃橙子對胎兒皮膚好嗎

橙子中含有豐富的維生素C，維生C能夠抑制膚黑色素生成，減少黑色素的沉淀，所以孕期每天適量吃一些橙子有助于寶寶皮膚白嫩細膩。

橙子中還含有豐富的胡蘿卜素，胡蘿卜素可以強化人體內的免疫系統，從而增強孕婦的抗病功能，同時胡蘿卜素可以有助于保護眼睛晶體的纖維部分，從而起到預防寶寶白內障的作用，胡蘿卜素在促進骨骼及牙齒健康成長方面也有重要意義。

孕婦吃橙子注意事項

1、孕婦在吃橙子前后1小時內不要喝牛奶，因為牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固，影響消化吸收，橙子味美但不要吃得過多，吃完橙子應及時刷牙漱口，以免對口腔牙齒有害，不要用橙皮泡水飲用，因為橙皮上一般都會有保鮮劑，很難用水洗凈。

2、飯前或空腹時不宜食用橙子，否則橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜，對胃不利。

3、每天一個中等大小的橙子就能滿足每人每天對維生素C的需要量。若食用過多，過量攝入維生素C時，體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石。

孕婦吃什么對胎兒皮膚好

1、蔬菜類

西蘭花：西蘭花它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素， 能增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。

胡蘿卜：胡蘿卜素有助于維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。

2、豆制品類

牛奶：它是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。大豆其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。

3、水果類

水果中富含維生素,經常食用水果的人，體內是不會缺乏各種維生素的。更重要的是這對寶寶大腦的發育很關鍵。因為細胞的生長和分裂需要一些天然有機化合物促成細胞合成，需要數量雖然不多,卻是維持生命必不可缺的。這種特殊物質就是維生素,它起著氧化還原作用。

獼猴桃：富含維生素C，可干擾黑色素生成，并有助于消除皮膚上的雀斑。

西紅柿：含有番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。