孕婦晚上可以吃橙子嗎

孕婦晚上可以吃橙子，但不能一次吃得過多。

孕婦晚上可以吃橙子。橙子中還含有豐富的VC，能夠讓孕婦晚上保持肌膚水潤的同時，幫助胎兒智力的發展。橙子所含纖維素和果膠物質，晚上吃橙子可促進孕婦腸道蠕動，有利于清腸通便，排除體內有害物質，預防孕期便秘。再者晚上吃橙子可以緩解孕婦孕吐癥狀，且吃橙子發出的氣味有利于緩解孕婦的心理壓力，有助于孕婦克服由于懷孕引起的緊張情緒，讓孕婦有個好睡眠。因此孕婦可以吃橙子，但要堅持適度原則，一次不能吃得過多。

孕婦吃橙子的注意事項

1、橙子富含維生素C，但是由于橙子中糖分含量也比較高，孕婦懷孕期間如果糖分攝入過多的話，很容易得妊娠期糖尿病，所以孕婦最好每天吃不超過兩個的橙子。妊娠糖尿病的孕婦慎食。

2、孕婦吃橙子時忌與檳榔同食。

3、孕婦晚上吃橙子前后1小時內不要喝牛奶，因為牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固，影響消化吸收。

4、孕婦晚上吃完橙子后應及時刷牙漱口，以免對口腔牙齒造成損害。

健康小貼士

孕婦在孕期需要注意的事項非常多，無論是在飲食上還是生活上都需要多加注意，孕育一個小生命不是一件容易、簡單的事情，看似很健康的飲食如果過量或者食用的方法不當都會造成非常嚴重的后果，希望準媽媽們都可以順利度過整個孕期，在孕期飲食方面多加注意，增強營養的同時控制體重保證健康。