孕婦冬天可以吃玉米嗎

孕婦冬天是可以吃玉米的，玉米中所含有的維生素B1，對人體內糖類的代謝起著重要的作用，它有增進食欲，促進發育，提高神經系統的功能，使胎兒的大腦發育得更加完善。所以玉米是健腦補腦的有益主食。

玉米富含豐富的維生素B2，常吃可預防及改善口角炎、舌炎、口腔潰瘍等維生素B2缺乏癥。此外用玉米須煎水代茶飲，還可以起到預防妊娠高血壓綜合征、肝膽炎癥以及消化不良等病癥。

玉米含有較為豐富的天然維生素E，常吃不僅能改善皮膚粗糙，降低血液中膽固醇的含量，起到預防動脈粥樣硬化及冠心病的作用，還可以為處于孕晚期的孕婦增強體力及耐力，為以后的分娩打下良好的身體基礎。

孕婦吃玉米注意事項

1、吃玉米時應注意嚼爛，以助消化。腹瀉、胃塞脹滿、胃腸功能不良的孕媽咪們一次不可多吃。

2、　玉米不能與田螺一起吃，因為同食容易中毒，可致血熱，輕者燥咳，嚴重時會出鼻血。

玉米的做法推薦

松仁玉米

準備材料：冷凍玉米粒300克、松仁100克、香蔥1根、青椒或杭椒1根、紅椒2根、鹽1/2茶匙(3克)、糖1/2茶匙(3克) 、牛奶3湯匙(45ml)。

做法：

1、將冷凍玉米粒從冰箱拿出，放在室溫解凍(如特別急用，放冷水里解凍也可，但口感略差)。用清水沖凈后，瀝干水分備用。將青紅椒洗凈，斜切成片，不要去籽。香蔥切碎。

2、鍋中不要倒油，將松仁放入鍋中，用小火慢慢將松仁焙香。待松仁變微黃色，表面泛油光時，盛出自然冷卻。

3、鍋中倒入油大火加熱至7成熱時，放入香蔥炒香，然后倒入玉米粒，青紅椒片，加入鹽和糖，翻炒約半分鐘，倒入牛奶攪勻，待牛奶快收干湯汁時，放入松仁即可。

奶香玉米濃湯

準備材料：火腿80克、玉米醬罐頭225克(半瓶)、玉米粒罐頭225克(半瓶)、黃油15克、面粉15克、雞蛋1顆、清水400克、鹽1/4小匙、糖1/2小匙。

做法：

1、準備黃油，面粉，雞蛋打散，火腿切小丁。

2、小火將黃油溶化，加入面粉炒至微黃(不要炒焦了)

3、鍋內加入玉米醬，玉米粒，火腿及清水。

4、煮開后，湯會變的濃稠，開大火加入蛋液，熄火加入調味料即可。