巧用電風扇

可以用冰箱自制一些冰塊，天熱時讓電風扇對著已經準備好的冰塊猛吹，這樣就可以把冰塊釋放的冷氣隨空氣流通到房間的每一個角落了。同樣的也可以用大的濕毛巾來代替冰塊。把一塊濕毛巾的一端掛在開著的風扇前，另一端垂入到放滿水的臉盆里，運用一樣的原理，蒸發毛巾中的水汽吸熱，從而達到很好的降溫的效果。

使用電扇時要注意：

1.用風力柔和的電風扇，或用電扇的睡眠功能。

2.給寶寶吹風扇的時間不要太長，風速不要太大，以30分鐘至1小時為宜。

3.寶寶吃飯、睡覺、大小便、換衣服時，尤其不要直接吹電風扇。

4.電風扇安置在離寶寶遠一些的地方，不能直接對著寶寶吹，也不要固定朝一個方向吹。

學會用空調，寶寶舒適不生病

夏天天氣熱肯定離不了空調，但是空調能夠為寶寶帶來涼爽舒適環境的同時，也會給寶寶帶來健康隱患。因此寶寶吹空調，可要注意以下幾點啦：

1.避免直吹：應該避免寶貝直接吹電扇和空調，別在寶貝睡眠時。

2.常通風：空調房間要經常通風，注意保持居室內空氣新鮮。

3.要防止室溫過低：內外溫差過大，以免使寶貝容易患感冒。

4.忌在空調房里穿過多衣服：在空調房里寶寶衣服比成人多一件，但是，由于小兒皮膚嬌嫩，出汗較多，服裝用料應具有柔軟、吸濕、透氣性好和洗滌方便的特點，以淺色的純棉或純針織品為宜。并不是衣服數量越多對寶寶越好。

幼兒防暑飲食方面

1、平時一定要多補充水，溫開水，淡鹽水，蜂蜜水這些都是不錯的選擇。但是千萬不用要碳酸飲料，如可愛，雪碧，或者一些其它的果汁來代替水份。因為這些飲料不僅沒有補水的作用，反而會使得體內的水流失得更快。

2、多喝一些湯湯水水，如果幼兒不喜歡喝水的話，那么建議可以讓孩子多補充一些營養豐富的蔬菜湯，肉湯，及時補充因為天氣熱而排出的鈉，鉀礦物質。再者夏季的幼兒食欲多會下降，多補充湯水，就可預防營養不良，更有利于幼兒身體健康。

3、多補充蛋白質，蛋白質是人體不可缺少的一種元素，由其是對于正在長身體的幼兒來說，補充蛋白質由為重要。夏季高溫，蛋白質的分解變快，損失也會變大，此時更需要適時的補充蛋白質。

4、多注意補充維生素，多吃粗糧，多吃水果，多注意均衡營養，注意葷素搭配，注意營養結合，飲食上可以盡量做到多樣化，這樣更有利于身體健康。如果有條件的話，還可多吃一些具有清熱解毒，利尿等功效的食物。

幼兒防暑起居方面

1、日常盡量減少孩子到戶外活動的時間，由其是太陽暴曬的時候更要避免孩子外出活動，可以選擇晚飯后帶孩子到公園散散步。現代的廣場公園多有照明工具，晚飯后可以帶孩子活動一下，保持正常的運動量。

2、保證孩子充足的睡眠，晝長夜短是夏季最主要的特點，因為這樣的氣候變化，因此很多孩子會有失眠不足的問題，建議讓孩子養成早睡早起的習慣，同時可多增加午睡的習慣。

3、創造一個涼爽的生活環境。建議選擇涼席，涼枕頭，風扇，清涼油，多給孩子沖熱水澡。對居住環境白天可減少光照時間，而如果夜間的話，一定要注意多通風，保證空氣的流通。如果使用的是空調的話，那么一定要控制空調的溫度。

4、夜間睡覺的話，在一定肚臍上蓋上一層，以預防感冒。

5、溫水浴：使用比病兒體溫約低3~4℃的溫水洗浴，每天2~3次，每次持續20~30分鐘。脫水熱孩子出現不明原因的哭鬧不停、煩躁不安，有時體溫可達38~39℃，這種現象稱作小兒夏季脫水熱。患兒要及時補充適量水分，通常補1%鹽水或5%葡萄糖水，每次10~15毫升，每2小時一次，切忌亂用退熱藥。

幼兒防暑穿著方面

1、在穿著上要多注意衣物的透氣性，吸汗性，由其是要注意保證穿著科學，不可穿過多。由其要注意衣物的透氣性，要盡量選擇純棉的，或者一些麻類的，千萬不要選擇化纖性的衣物，由其容易引起幼兒的皮膚過敏問題。

2、原則上應該盡量多穿淡色系的衣物，盡量減少深色系的衣物，由其是像黑色這樣的衣服，其吸熱性是最強的，容易吸熱，不利于防暑降溫。

3、幼兒防暑降溫其實應該從生活中的方方面面做起，不管是吃，住，行，還是其它的方面都應該做好才能做好防暑降溫的作用。

幼兒防暑降溫這些事情不能做

1.給寶貝穿的少，甚至光屁股

一般來說，夏季衣服覆蓋面積越小，身體散熱也越快，因而愈覺得涼爽。但盛夏酷暑時就不要這么做了，如果氣溫超過37℃，皮膚不但不能散熱，反而會從外界環境中吸收熱量，因此穿的越少反而會感覺更熱。媽媽們給寶貝穿短衣短褲就好，輕易不要讓寶貝光屁股。

2.給寶貝多吃冷飲

冰冰的飲料、甜甜的雪糕在炎熱的夏天食用確實是一種享受，但卻不能過量食用，否則會影響寶貝的身體。造成胃腸功能的紊亂、誘發咽喉部炎癥、降低食欲等。

3.長時間吹空調

有些父母為了防止寶貝中暑，長時間的讓寶貝呆在空調房里，這樣反而不利于健康。長時間的呆在空調房里，不僅會損害寶貝的神經功能，影響人體正常的生理活動。而且還容易讓寶貝患上“空調病”，即頭痛、頭暈、失眠、胃腸不適、乏力身倦，還會有類似著涼感冒的癥狀，甚至降低抗感染能力。

4.電風扇直接吹

很多媽媽會認為，電風扇不像空調，寶貝可以直接吹，也會給寶貝造成傷害。會使寶貝出現打噴嚏、流鼻涕、乏力、頭痛、頭暈、失眠、肩痛、食欲不振等一系列癥狀，要學會科學使用電風扇。電風扇在使用時，不宜直吹和距離太近，寶貝大量出汗時，不要靜坐猛吹。

5.寶貝大汗淋漓時洗澡

炎夏，許多媽媽帶寶貝外出活動后，在寶貝滿頭大汗時就急著給寶貝洗澡。要知道，這種做法十分危險。這是因為寶貝出汗時，肌膚的毛孔都處于“張開”的狀態，這時洗澡如果水溫不當可能會使寶貝全身毛孔迅速閉合，使得熱量不能散發而滯留體內，從而易引起高熱癥，甚至頭暈目眩，重者還可引起休克。正確的方法是要等寶貝無汗或自然干后再給寶貝洗澡。