養(yǎng)肝健脾的中成藥有哪些：逍遙丸

逍遙丸由柴胡、當(dāng)歸、白芍、白術(shù)、茯苓、薄荷、生姜和炙甘草組成。方中主藥是柴胡，能疏理肝氣;當(dāng)歸和白芍能通過養(yǎng)血濡肝，以助肝之疏泄;白術(shù)、茯苓、炙甘草可健脾益氣，助血液生化而養(yǎng)肝;生姜有溫胃和中的作用;少許的薄荷則能協(xié)助柴胡疏肝散郁熱。逍遙丸是一種重要藥方，出自宋代的《太平惠民和劑局方》，它由疏肝解郁的柴胡，養(yǎng)血和血的當(dāng)歸，健脾利濕的茯苓、白術(shù)，養(yǎng)血柔肝的芍藥，補(bǔ)中益氣的甘草，輔佐柴胡調(diào)達(dá)肝氣的薄荷、煨姜等藥物組成。主要的功效是疏肝解郁和健脾養(yǎng)血。

養(yǎng)肝健脾的中成藥有哪些：杞菊地黃丸

杞菊地黃丸由六味地黃丸加枸杞子、菊花而成。枸杞子：甘平質(zhì)潤，入肺、肝、腎經(jīng)，補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目;菊花：辛、苦、甘，微寒，善清利頭目，宣散肝經(jīng)之熱，平肝明目。八種藥物配伍組合共同發(fā)揮滋陰、養(yǎng)肝、明目的作用，對(duì)肝腎陰虛同時(shí)伴有明顯的頭暈視物昏花等頭、眼部疾患，尤為有效。可增強(qiáng)免疫功能，抗衰老，改善肝臟脂肪代謝，促進(jìn)肝細(xì)胞新生，預(yù)防脂肪肝發(fā)生，降低毛細(xì)血管通透性，抗炎，降低四氧嘧啶引起的高血糖，減少東莨菪堿對(duì)學(xué)習(xí)記憶功能的影響，抗腫瘤、降血脂。

養(yǎng)肝健脾的中成藥有哪些：二至丸

二至丸主要由女貞子、旱蓮草組成。女貞子，又名冬青子，味苦，性平，入足少陰經(jīng)，有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)腰膝、壯筋骨、烏須發(fā)的功效。旱蓮草，又名墨旱蓮、墨斗草，味甘，性寒，入肝腎二經(jīng)，有益腎養(yǎng)陰、涼血止血的功效。兩味藥物合用，其性平和而偏寒，能補(bǔ)陰而不滋膩，為平補(bǔ)肝腎之良劑，且又有涼血作用。“二至丸”藥味簡而性平和，補(bǔ)而不滯，滋而不膩，有平補(bǔ)肝腎之效。生活中，肝腎陰虛的人可以時(shí)不時(shí)地服用一些。雖然二至丸有很好的保健效果，但是中醫(yī)講：是藥三分毒。二至丸是治病的，不是保健的，藥量比較大。建議不要長期服用二至丸，或者在醫(yī)師的指導(dǎo)下使用此藥，以免會(huì)造成頭暈、耳鳴、身體不適等情況。

養(yǎng)肝健脾的注意事項(xiàng)

1、喝酒前吃點(diǎn)東西

飲酒過多會(huì)傷肝，少喝酒自然少傷害，如果一定要喝，并且想做點(diǎn)預(yù)防措施，那就是盡量多吃些食物墊墊肚子，食物下肚后可以在胃黏膜、腸黏膜上形成一層保護(hù)膜，不但保護(hù)腸胃，也能阻礙部分酒精進(jìn)入血液，降低醉酒程度。

2、保持心情開朗

要想肝臟強(qiáng)健，首先要學(xué)會(huì)制怒，即使生氣也不要超過3分鐘，要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生發(fā)、順調(diào)。如果違反這一自然規(guī)律，就會(huì)傷及肝氣。因此，保持心情開朗可護(hù)肝。

3、注意飲食平衡

飲食要保持均衡，食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)的比例;同時(shí)還要保持五味不偏，盡量少吃辛辣的菜。飲食合理，營養(yǎng)均衡也有利于護(hù)肝，避免因應(yīng)酬飲酒過量使肝受損。

4、保持適量運(yùn)動(dòng)

護(hù)肝秘方是加強(qiáng)鍛煉，提高自身免疫力。中醫(yī)專家指出，運(yùn)動(dòng)可防脂肪肝，消耗掉體內(nèi)多余的脂肪。已經(jīng)患了脂肪肝的人，應(yīng)堅(jiān)持體育鍛煉，適當(dāng)進(jìn)行一些慢步跑、快步走、騎自行車等有氧運(yùn)動(dòng)，這些都可消耗體內(nèi)熱量，控制體重增長。