想要把月子做好的你，千萬別只顧著喝湯了！

相信很多媽媽都會有這樣的經歷：出月子的那天，站上體重稱一看，“還好，雖然能補即補，但是體重竟然漲得也不多。”“老公你也稱稱？”“天啊，你怎么胖了這么多？！”仔細一看，老公整個臉都胖了一圈，坐月子的當真是我嗎？是老公的月子吧？”

為什么會出現這種情況？明明老婆是重點營養對象，補品也都給她做，補湯也都給她喝的呀！可仔細一想，你肯定就明白了！坐月子的每一天，為了女兒身體恢復的媽媽或是為了孫子健康成長的婆婆，總是一天端來N次各種補湯，有補身的，有調理的，有催奶的……還一個勁兒地告訴你：月子很重要，坐月子一定要多喝湯，少吃點肉都沒關系，但是湯一定要喝！

無奈的你，只好乖乖地喝下所有湯。可喝完湯要吃肉時，往往是：湯都喝飽了，肉哪里還吃得下？于是，你只得向老公求助，把湯里的肉通通扔給老公，讓他在不被婆婆發現的情況下幫你解決了。于是，月子餐就變成了你和老公共甘共苦、共同分擔。一個負責肉，一個負責湯。

和不做月子的外國同胞不同，中國的傳統是坐月子需要大補。這既是我們自古以來的傳統，也是長輩們口口相傳的勸誡。中國人認為：生孩子傷身，需要補回元氣，要坐月子；給寶寶喂奶，需要大量營養，要坐月子。因此，很多媽媽坐月子最常吃的補品就是各種湯，雞湯、魚湯、豬蹄湯，逼著自己把湯喝了，把肉給了老公。而事實上，肉的營養往往比湯多，所以老公胖了！

根據研究，燉湯時，肉中的部分營養素會融進湯里，包括少量可溶性蛋白質、多種氨基酸、鮮味肽、肌酸、肉堿等小分子含氮物，還有鉀元素和可溶性的B族維生素，而這些營養素都非常容易被人體吸收利用。因此，我們平常喝湯補身確實是有科學依據的。

健康小貼士

但很多人的觀念——認為營養都在湯里，這種觀念卻是錯誤的。醫學專家表示，相比融進湯里面的少量蛋白質、氨基酸等營養素，肉里面的營養素含量要高得多，也正因為如此，坐月子時喝湯的老婆沒胖，吃肉的老公卻胖了一圈兒。

現在，知道事情真相的你，是不是有一種恍然大悟的感覺？那既然知道，就不妨跟即將坐月子的家人、朋友分享：其實，肉比湯更有營養！想要把月子做好的你，千萬別光顧著喝湯了！一定要湯和肉一起。而舉一反三地來看，給小朋友燉營養品的你，也千萬別只讓他喝湯了，湯+肉，才是補補補！